Tags: тайцзи

Discontented

Внезапно

Пришлось отказаться от утренних тренировок по тайцзицюань: в новое рабочее расписание они уже не влезают. Ну а свободных вечеров у меня давно уже нет.

Попытаюсь заниматься самостоятельно, всё-таки за год я многому научился. Только вот когда и где? В метро, что ли...

[ DW ]
Me

А я ещё ничего

Добрался до тренировки. Выяснил, что за две недели навыков не растерял и даже стал лучше расслабляться. Приятно!

PS. Кстати, на интенсиве ходили слухи и легенды о загадочном человеке, который по утрам на берегу делает странные движения :)

[ DW ]
Me

Зайчики

С этой недели начало нашей утренней тренировки пересекается с окончанием тренировки у группы пяти-шестилетних детишек. Так вот что я скажу. Видели мультфильм "Кунг-фу панда. Великолепная пятёрка", где в начале мастер Шифу запихивает По в учебный двор с кучей зайчиков? Вот это оно.



[ DW ]
Me

С замахом

В тайцзицюань есть рецепт: толкая или дёргая противника, надо толкать и дёргать не стоящее перед тобой тело, а как бы сквозь него - дерево или дом на горизонте. Тогда движение получается в разы сильнее и эффективнее. Оказывается, сосредотачиваясь на человеке в непосредственной близости от себя, мы непроизвольно ограничиваем своё усилие под его размер и расстояние.

Наверное, то же самое можно приложить к провоцирующим и фрустрирующим интервенциям во время терапевтического сеанса. Провоцируя клиента, надо действовать в решительной уверенности, что клиент эту провокацию заведомо выдержит. И в правдивость провокационного воздействия в этот момент надо искренне верить. Если такой уверенности нет, то не надо и начинать. Если посреди действия оказалось, что не выдерживает - тогда остановиться и поддерживать. А вот во время самого действия не надо притормаживать и опасаться, иначе эффекта не будет...

[ DW ]
Me

Level-up

Тренер решил, что новичковые упражнения у меня получаются уже достаточно хорошо, и объяснил пачку дополнительных тонкостей. Опять в первый класс, осваивать новые чувства и усложнённые движения...

[ DW ]
Me

Достижения

Сонька освоила новый скилл: вчера по её инициативе и за её деньги заказали домой пиццу через интернет. Я послужил удостоверением взрослости.


На тренировке я нашёл в спине мышцу, которая была у меня напряжена последние лет тридцать. Ну, судя по ощущениям, с которыми я смог-таки её расслабить...


До экзамена по психодиагностике ещё четыре дня, а мне осталось доучить всего полдюжины вопросов. Встревожен. Подозреваю, что что-то упустил.

[ DW ]
Me

Пух. Пух...

Через полгода тренировок у меня случился качественный скачок: я почувствовал своё тело целиком и сразу, со всеми потребными мышцами и связками. Раньше было: "Руки сюда... ноги так... опять про поясницу забыл... спину так... где руки?..."

Нащупываю, что теперь можно собой сделать. Но состояние мне уже нравится.

[ DW ]