Category: 18+

Category was added automatically. Read all entries about "18+".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 800 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
South Park

Современная эротика

– Давай проведём совещание оффлайн.
– Мой лифт поднимается.
– Я раскладываю бумаги на столе.
– Я медленно вхожу в переговорку.
– На мне нет маски.
– На мне тоже. Мы пожимаем руки.
– Я чувствую твоё дыхание.
– Я рисую графики маркером на доске. Он твёрдый и поскрипывает.
– Я вижу твои брюки. Не только рубашку. Брюки. Сзади.
– Я поворачиваюсь к тебе за вопросами.
– Я без наушников.
– Я слышу тебя так.
– Я сажусь и откидываюсь в кресле.
– Я тоже. Это было волшебно.
– Спасибо. Обсудим ещё технологический процесс? Я привлеку команду. Мы будем вместе в одной комнате.
– Боже! Ты такой решительный! Я не могу так сразу. Давай завтра.
– Договорились. Завтра, в это же время. Нас будет шестеро.
– Ох... [ DW ]
Me

Тем временем

Надо выныривать. Прошлая неделя была заполнена гештальтом, и писать было особо не о чем. Завершил специализацию по сексологии и добавил трёхдневку по травмам насилия и инцеста. За шесть дней выслушал восемнадцать тех ещё клиентских историй, но пересказывать их, понятно, нельзя. И на этом пока закончу со специализациями, хватит. Пять – уже хорошо.

В понедельник запустили новый сезон нашей психотерапевтической группы. Кстати, если кто из киевлян хочет присоединиться, то ещё можно :) Группа подобралась хорошая.

Во вторник и среду (и четверг, и пятницу, и субботу с утра...) – клиенты. Пауз как раз хватает, чтобы перекусить и выкурить трубку.

Купленный в каком-то ларьке два с половиной года назад ethernet-шнур начал подглюкивать: где-то провод надломился. Заказал новый. А заодно, чего уж там, и новый городской рюкзак. Прежний у меня с 2014 года, послужил отменно и всё ещё служит, но уже изрядно потёрся.

А тем временем обязательный переход всего киевского транспорта на смарт-карты отложили до конца следующего года. В общем, с их организацией к тому шло.

[ DW ]
Me

110 дней без порно

11 февраля я впечатлился докладом "Великий порноэксперимент" и решил проверить идею на себе. Люблю эксперименты со своим мозгом, особенно когда мне обещают такую феерическую перезагрузку системы вознаграждения. Для красоты установил себе не стандартный срок 90 дней отказа от порно, а 110, до конца мая.

Как оказалось, порнозависимости у меня и не было, а была только привычка иногда потупить под порноролик, когда мозги ни на что уже более не годятся. Хватило умеренной фокусировки внимания, чтобы подавлять эти рефлекторные порывы – и за четыре недели привычка извелась полностью. Потом ещё два месяца общий интерес к сексу держался около нуля, а за последние две недели и он вернулся в норму. То ли это и есть обещанная перезагрузка, то ли просто началось летнее солнце.

Наверное, верну себе эту привычку обратно. Скромные удовольствия должны быть в ассортименте.

А если вы подозреваете у себя ту или иную степень порнозависимости – попробуйте прожить ближайшие 90 дней без порно.

[ DW ]
Me

Доверие и уважение

Доверие и уважение – обязательные элементы душевной близости, которая входит и в близкую дружбу, и в любовь. Они связаны между собой, но не идентичны. Я доверяю человеку, если я верю (убеждён опытом), что он не хочет мне зла, и он достаточно разумен, чтобы не навредить мне по ошибке. Я уважаю человека, если доверяю его способности принимать осознанные решения. Я могу в корне с ним не соглашаться, он может даже быть моим врагом, но если я понимаю его принципы, вижу логику и согласен с ней (не соглашаясь с исходными посылками) – я могу его при этом уважать. Я могу доверять даже врагу, если его принципы (их ещё называют честью) ограничивают его желание мне навредить.

(Другие важные части близости: согласие по важным вопросам, которые входят в идентичность обоих; достаточно большая часть общих интересов и совместных занятий; активное желание поддерживать эти отношения, даже если они не всегда удобны и требуют усилий. Если добавить сюда эротику и сексуальность, то получается любовь).

Но близость невозможна с человеком, от которого я жду подлянки и чьи мотивы я не понимаю.

[ DW ]
Me

Демонизация

Ну вот, стоит на день выйти из онлайна, как там происходит очередной дивный срач. На этот раз - об ужасах порноиндустрии, вокруг статьи https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/pochemu-porno-sovsem-ne-zadorno-rasskazyvaet-ekaterina-popova/ (увидал я её в ссылках из https://www.facebook.com/nina.solovyova/posts/1932512100143243 и https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1250644191750378&id=100004144278723 , там же несколько веток обсуждения).

Статья откровенно манипулятивная, но проблема правда реальная. Вкратце, проблема с порноиндустрией та же самая, что и с проституцией, и со всей нашей жизнью: любое место и занятие становятся невыносимо отвратительными, когда приходится делить их с мудачьём (любого пола и возраста). Проституция и порносъёмки выделяются в худшую сторону по двум пунктам: тут приходится за деньги пускать мудачьё не только в свои мозги, как во многих профессиях, но и в своё тело - а это нас, людей, обычно травмирует сильнее; и сама эта возможность вдобавок усиленно привлекает мудачьё, так что тут их концентрация сильно выше среднего. И это таки серьёзная проблема.

Что касается порно - Collapse )

[ DW ]
Me

Что я постепенно узнал о чувствах

Лени не существует. Это собирательное название множества совершенно разных причин.

Усталось, если это не объективное физическое и нервное истощение - это собирательное название множества совершенно разных причин.

Злость - всегда вторичное чувство. "Что-то пошло не так". А перед этим могли быть совершенно разные причины и другие чувства.

Печаль - вообще третичное чувство. "Что-то пошло не так" плюс "и так - уже не будет".

Любовь - довольно сложное составное переживание (интерес + уважение + важность + эротика). Но все называют этим словом что-то своё, так что надо прояснять.

Страх и азартное возбуждение - один и тот же комплект телесных ощущений. Разница только в смысле, который мы им придаём.

Растерянность и тревога - естественный постоянный фон человека, который пытается понять, что же происходит вокруг него. Чем выше уровень интеллекта, тем шире радиус обзора, тем сильнее растерянность и тревога. Это нормально, от этого не избавиться, остаётся только привыкнуть.

[ DW ]
Me

Изменения привычек

Восемь месяцев живу отдельно. Наблюдаю, что меняется в образе жизни, помимо очевидного (можно кидать вещи - и даже еду! - где угодно, и они там и лежат; можно курить на балконе; теперь спокойнее смотреть порно).

Реже и меньше гулял. Похоже, часть мотивации была - сбежать из дома.

Музыкальные вкусы не изменились, но включаю я её теперь не постоянно, а изредка по выходным. Значит, часть мотивации была - отгородиться от окружения.

Значительно меньше пью чая. Совсем перестал есть семечки. Не собираю паззлы. Это были занятия, за которыми было хорошо коротать время в своём углу.

Зато пережил (почти уже забросил) период увлечения подборками эпик фейлов на ютубе. Видимо, стравливал остатки агрессии.

Подсел на ароматические палочки. Жильё теперь пахнет сандалом, а не новой мебелью.

Начал ставить кружку воды у матраса, и выпиваю её, просыпаясь за ночь. Тут воздух суше. И вообще это тут удобнее.

[ DW ]
Me

Приятельство, дружба, любовь

Несколько лет назад я сформулировал эти определения и написал о них пост. За всё это время противоречий не нашлось, так что я утвердился в своём мнении. Можно написать ещё раз :) Итак.

Близость. Это признание ценности и важности другого человека в своей жизни. Состоит из согласия по всем важным вопросам, каких-то общих интересов и занятий, и взаимного уважения к остальным, личным интересам. Важная часть близости - доверие.

Дружба. Это близость плюс твёрдая, деятельная решимость эту близость сохранять и поддерживать вопреки невзгодам и размолвкам. Близость может быть и мимолетной, но дружба - длительный процесс.

Любовь. Это дружба плюс эротика. Секс или хотя бы стремление к нему. Да, вот так просто.

Дальше частные варианты.

Увлечение (роман, страсть). Близость плюс эротика, без долгосрочных вложений.

Приятельство. Совместные занятия и интересы без непременного согласия во главном и уважения к остальному. Если добавить эротику, получится приятельский секс, но не более того.

Семья (брак) - это долгосрочное совместное ведение общего хозяйства. Секс, интерес, даже уважение не обязательны. Пока есть намерение этот союз сохранять и продолжать - это семья. Семья живёт по тем же законам, что и бизнес-организация.

Теперь можно прикинуть, что чем разрушается.

Любые близкие отношения: любовь, дружба, увлечение - рушатся от нехватки доверия. Разойтись в важных вопросах, проявить неуважение, принизить и обесценить что-то важное для партнёра - и всё.

Долгосрочные отношения: любовь, дружба, семья - рушатся от нехватки поддержки и вложений. Перестать вкладываться, тратить ресурсы, чинить надломанное - и всё.

Без эротики нет любви, страсти и приятельского секса. Близость, дружба и семья могут быть, а вот это - нет. Чем можно поломать эротику - отдельный большой вопрос (когда-нибудь я и его разберу на детали), а пока я знаю только признаки здоровой эротики. Это способность расслабиться при партнёре (партнёрах), отпустить слетающую крышу и вести себя совершенно неподобающе. Это, внезапно, поцелуи в губы. Когда эротика разлаживается, первым делом почему-то пропадает не обязательно секс, не оральные ласки, но всегда искреннее взаимное желание целоваться в губы.

[ DW ]
Me

Поверив алгеброй эротику

О! Идея! Трёхкомпонентная теория любви Стернберга объявляет, что тремя составляющими любви являются близость, страсть и обязательства. Похоже на правду.

Со страстью всё понятно. С обязательствами тоже. Близость я на днях разобрал.

И тут ещё цитата из Стругацких:
Жизнь даёт человеку три радости, тёзка. Друга, любовь и работу. Каждая из этих радостей отдельно уже стоит многого. Но как редко они собираются вместе!

Ну чо, с любовью теперь всё ясно. Подумаешь, бином Ньютона.

[ DW ]