Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 800 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Средство от тиннитуса

Почти каждому человеку знаком тиннитус – фоновый звон, писк или шипение в ушах. Он почти всегда заполняет тишину после громкого звука. Обычно вскоре он проходит. Но у многих людей – не проходит. С возрастом он усугубляется, иногда до такой степени, что мешает спать и жить.

Есть разные теории о причинах тиннитуса. Основные – это деградация слуховых рецепторов и нейронов в слуховом центре, последствия атеросклероза и повышенного давления. Лечения от тиннитуса пока не изобрели, но есть разные облегчающие техники. Среди них – расслабление, медитации и генераторы шумов вроде приложения ReSound Relief.

Я живу с тиннитусом давно. Впервые я обратил внимание на лёгкий постоянный писк в ушах, когда мне было чуть больше тридцати лет, то есть лет пятнадцать назад. Но тогда он был совсем тихим. С годами он постепенно усугубляется, становится громче и ниже тоном. Спать и жить пока не мешает, но теперь он стал гораздо заметнее, особенно за последние пару лет. Медитации и генераторы шумов мне не особенно помогают.

И тут я наткнулся на занятный короткий ролик с описанием простого способа убрать тиннитус. Он на английском, но сама техника показана в середине, её легко воспроизвести. Прижать руки ладонями к ушам и постучать указательными пальцами по черепу (прямой указательный палец соскальзывает со среднего и щёлкает по голове – там в ролике это наглядно видно). Если вы делаете это правильно, вы слышите довольно громкий удар. Повторить пятьдесят раз за один подход, примерно по одному щелчку в секунду.

Там в ролике говорят, что способ помогает примерно в половине случаев, и иногда эффект приходит не мгновенно, а с отсрочкой минут в пятнадцать. У меня волшебного исцеления не произошло, но звон в ушах после этого упражнения таки сильно ослаб. Сейчас он почти на том же уровне, который я помню с тридцатилетнего возраста. Так что попробовать стоит. В конце концов, это очень просто и быстро.

[ DW ]
Me

Принцип кукушки

К любым затеям (фестам, практикам...) психологов довольно быстро присоединяются эзотерики. Если их не ограничивать, то со временем эзотериков там становится всё больше; остальные, видя такое дело, из затеи уходят; и вот на очередном месте остаются одни эзотерики. Далее психологи сочиняют новую затею, и цикл повторяется.

[ DW ]
Me

А потом их изгоняют

Вампиры и прочая нечисть, которые могут войти в дом только после приглашения, затем ведут себя странно и неудобно, а уходят всегда только тем же путём, каким пришли - это же описание застенчивых шизоидных обсессивно-компульсивных личностей.

[ DW ]
Me

Принцип гетто

Задумался о том, зачем с не-порно ресурсов следует беспощадно гонять порноконтент. Не потому, что порно плохо (порно хорошо), а потому что если не гонять, то порно неконтролируемо разрастается, захватывает площадку, и на неё перестают ходить с чем-то ещё. Людей в среднем привлекают секс и насилие, такие дела.

Теми же качествами обладают: спамная реклама всего везде; и эзотерика на психологических ресурсах и мероприятиях. Спам - потому что это неэтичные деньги (секс плюс насилие в одном флаконе). Эзотерика - потому что она идеально вписывается в побочный эффект нейросетей, магическое мышление, интуитивно понятное всем. Ага, третья тема, привлекающая людей: ложные срабатывания системы распознавания образов. Эзотерика, теории заговора, психотический бред и прочее.

При этом правила для изгнания негодного контента должны быть жёсткими, незыблемыми и ясными в формулировке. Да, это плохие, глупые правила (самое одиозное: изображение женских сосков запрещено, но их можно цензурировать разрешёнными мужскими сосками). Но без них барьер неизбежно начинает плыть либо в сторону послаблений, либо в сторону ужесточения (окно Овертона, извините).

Так и живём.
Морали в этом посте нет в обоих смыслах.

[ DW ]
Босиком

Ходьба босиком как практика осознанности

Две реакции людей на босоногость меня порой удивляют, а порой расстраивают: "О, это полезно для здоровья!" и "О, это мистическая связь с энергетическими вибрациями Земли!" Ну ладно, три реакции, ещё фут-фетишисты, но их не так много. Ну да, ходить босиком полезно (нет, не закаливание, зато здоровая кожа на ступнях, правильные походка и осанка, стимуляция важных сенсомоторных зон коры...). Нет, в мистику я не верю, но банальное электростатическое заземление - тоже неплохо. Но зачем притягивать какие-то оправдания для того, что просто приятно? Чем плох мотив "просто хочется, потому что приятно"? (Ну ладно, я примерно представляю, чем и почему, это-то и расстраивает).

А вот теперь я думаю, что польза всё-таки есть, и она - в практике осознанности.

Осознанность - это всего лишь постоянная фокусировка произвольного внимания на текущих ощущениях и переживаниях. Она помогает выбраться из тоскливо-тревожной абстрактной мысленной жвачки (где большинство людей регулярно вязнут) в ясную физическую реальность, где можно что-нибудь заметить и сделать. Психотерапевты регулярно напоминают клиентам: замедлиться, заметить, почувствовать, осознать...

Так вот. Неосознанно ходить босиком по улицам очень неудобно. Если автоматически шагать так же, как в обуви, то вы быстро собьёте ноги неправильной походкой, будете ушибаться, иногда раниться или наступать во всякую гадость. Ходить босиком - это не переставлять ноги, а ощупывать подошвами поверхность. (Подошвы - это такие ладошки, да). Ступать так, чтобы на каждом шаге внимательно пробовать всей подошвой: надёжна ли опора? Твёрдая она или мягкая? Горячая или холодная? Ровная, бугристая, острая? И если ступать туда больно или неприятно, то не переносить вес на ногу, а переступить в другое место. На каждом шаге.

Правильно идти босиком - это идти неторопливо (неторопливо - не обязательно медленно; можно и быстро, но не торопливо). Это присутствовать в этом самом здесь-и-сейчас, а не своих мыслях. Заодно, раз уж моё внимание собрано в тактильных ощущениях, то можно обращать его и на всё, что я вижу, слышу, обоняю и ощущаю всем телом. Автоматическая практика постоянной осознанности.

А ещё это просто приятно.

[ DW ]
Me

Осознанные сновидения без мистики

Приглашаю желающих на повтор своего семинара (Киев, суббота 18 октября 19:00-22:00, Межигорская ул. 26/24, оф.13, 5 эт., 1-й подъезд,железная дверь сразу за магазином). Пожалуйста, добавляйтесь в участники мероприятия на фейсбуке и вконтакте, отмечайтесь в комментариях, чтобы я мог оценить размер аудитории.

Доводилось ли вам понимать во сне, что вы видите сон? Насколько часто и подробно вы запоминаете сновидения? Читали ли вы Стивена Лабержа и Кастанеду? Как связаны осознанные сновидения и психотерапия? Физиология, феноменология, практика, применение. Приходите на семинар и поговорим об этом.

Цена: 40 грн с участника

Панорама места: http://maps.yandex.ua/-/CVvqMWLd
Ссылка по теме: Осознанные сновидения на Луркоморье

[ DW ]
Me

Осознанные сновидения без мистики

Мой семинар "Осознанные сновидения: физиология, феноменология, практика, применение" прошёл удачно (а те, кто обещали прийти и не пришли, сами виноваты). Раз такое дело, то я хочу провести его в Киеве до конца октября ещё один раз - были запросы от интересующихся, которым не подошло сегодняшнее время.

Итак, доступны дни недели: пятница, суббота, воскресенье, понедельник. Время - 19:00-21:30 (22:00, если обсуждение затянется). Отмечайтесь, пожалуйста, в комментариях, если хотите прийти. Указывайте, какие дни недели (и, возможно, конкретные даты) вам подходят и не подходят. Выберем наиболее удобный для всех день.

[ DW ]
Me

Вот и не верь в гороскопы

На первом курсе политеха я оказался в одной группе с девушкой, с которой мы родились не просто в один день (с разницей в одиннадцать часов), а и в одном роддоме. Почти идеальный вариант для проверки астрологических прогнозов.

Какое-то сходство между нами, конечно, было (как минимум, мы поступили на одну специальность...), мы хорошо друг друга понимали, пили вместе кофе. Кастанедой меня, если правильно помню, заразила именно она. И всякое такое. Но вообще мы всё-таки были разными. Например, прикладную математику она бросила на первом курсе, а я доучился и четверть века проработал по специальности. И всякое такое.

Но, как вы думаете, куда она тогда перешла учиться? Ага, на психологию. И до сих пор работает психологом. У нас на фейсбуке сорок общих знакомых психотерапевтов...

[ DW ]
Curious

Мысли о расстановках

Меня на днях попросили написать отзыв для другого ресурса, но я хочу продублировать его и здесь.

Как я заметил, ведущие расстановок по Хеллингеру традиционно оперируют метафорами поля, общего пространства, потока, родовых связей и родовых же проклятий и так далее. Всё это звучит чрезвычайно мистически и, наверное, нравится тем участникам, которые тяготеют к мистико-магическому мышлению. Я же этот этап своей жизни завершил (как раз незадолго до первого участия в расстановках) и сознательно вернулся к материализму, поэтому мистика меня только настораживает. Я не один такой, я знаю нескольких знакомых с таким же отношением к расстановкам как к магической чепухе.

Правильный материалист всё же знает, что человеческое сознание по своей сути магично. Collapse )