Category: технологии

Category was added automatically. Read all entries about "технологии".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 700 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Последовательный материализм

Одиннадцать лет назад я прочитал в посте https://rikki-t-tavi.livejournal.com/732805.html об интересном эксперименте: тщательно отслеживать у себя все проявления магического мышления, какие только удаётся заметить, и не поддерживать их. Этакий последовательный будничный материализм. Мне стало интересно, я попробовал – и мне так понравилось, что с тех пор я придерживаюсь этой практики всё время (а навыки психотерапевтической осознанности в этом только помогают).

Ну да, полностью магическое мышление вывести невозможно, потому что оно является неотъемлемым следствием распознавания образов нейросетями. Но можно держать его в контролируемых пределах и не превращать в действия. Эффект у меня получился тот самый, что и у Алики: мир вокруг стал значительно проще и последовательнее, а моя тревожность обо всём, что может как-то пойти не так – уменьшилась. Всё по-прежнему может пойти не так (или, наоборот, невероятно хорошо), но я на это уже никак магически не влияю, так что могу не переживать о том, как я могу что-то навлечь, а вместо этого фокусироваться на том, что я реально могу делать. [ DW ]
Me

Внимание

Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно попробовать задуматься и дать определение, как эти понятия начинают ссылаться одно на другое. Внимание – это... что-то. Мы обращаем внимание на то, что можем воспринимать, и пока держим на этом фокус внимания, то осознаём его, то есть концентрируем на этом восприятии сознательное внимание, и на это время это переживание становится частью нашего сознания, доступной для ассоциирования, размышлений и решений, с ней делать. Сепульки предназначены для сепулирования в сепулькариях.

То есть внимание – это нечто совершенно фундаментальное в нашем существовании. Человек, который не обращает внимания ни на что (не углублён в что-то свое, а вообще не фокусируется ни на чём) – не реагирует, не вступает в контакт, не делает ничего скоординированного, разве что физиологические рефлексы работают. Это обморок, потеря сознания, сон, транс, кататония и так далее. То есть без внимания не существует сознательного существования.

Перехожу от очевидных вещей к теориям и гипотезам. Collapse ) [ DW ]
Me

Сингулярность, которую мы заслужили

Технологическая сингулярность, которую Вернор Виндж предсказывал в 1993 году, происходит прямо сейчас. В своём манифесте Виндж предложил тогда несколько вероятных сценариев того, как этот фазовый переход разумности землян мог бы состояться где-то между 2005 и 2030 годами, но подчеркнул, что детальные прогнозы тут невозможны. Они и не сбылись. Что сбывается сейчас, так это главная идея: когда в игру войдут созданные нами сверхчеловеческие существа – мы быстро и навсегда утратим не только возможность управлять событиями, но даже принципиальную способность понять новые правила.

Что пошло не так? Мы думали, что для сингулярности нужен сверхчеловеческий разум – то ли классический сверхразумный суперкомпьютер, то ли самозародившийся в сетях интеллект, то ли сверхчеловеческое усиление человеческого разума. Collapse )

[ DW ]
South Park

Сервис незнакомств

Надо сделать сервис незнакомств. По типу тиндера или, ещё ближе, pure.app, но наоборот:

* Все варианты предлагаются исключительно из других городов. Не ближе чем за 100 км. Или за 200.
* В профиле принципиально нет никаких контактов. Ни мессенджеров, ни телефона, ни емейлов, ни ссылок – ничего. Только свободный текст, из которого робот на сервере удаляет очевидные адреса и ссылки. (Конечно, люди и тут всегда могут обхитрить, но надо приложить некоторые усилия).
* С взаимно выбранным человеком можно початиться, текстом или голосом. Также нельзя вставлять ссылки и контакты. Вообще ничего нельзя копипастить, ни в чате, ни в профиле. Только набирать, только хардкор.
* Можно присылать фото, но только с камеры, не из галереи.
* Контакты не сохраняются. Закончил разговор – и всё. Больше этого человека даже случайно во второй раз не покажут. Переключился на другое окно во время разговора – и тоже всё.

Это всё экзистенциально символизирует, конечно.
Me

Ко Дну знаний

Продолжая цепочку размышлений о Дне знаний (где оно, дно знаний?..) вслед за https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=588059908396605&id=100015778023722 (или https://kot-kam.livejournal.com/2608057.html )

Я, бывает, разговариваю о жизни с подростками и людьми ранней юности. Иногда как с клиентами, иногда просто по жизни.

Бывает, что они точно знают, чем хотят заниматься, рассказывают об этом с горящими глазами, вовсю учатся-практикуются или даже уже всерьёз работают. Им я завидую и стараюсь не спугнуть (примерно так же, как счастливым семейным парам, которые таки правда счастливы через двадцать-тридцать лет брака).

Бывает, что они не знают, чем хотят заниматься, или знают очень размыто ("ну, вот это мне, в принципе, нравится..."), а пока что ради скромного заработка занимаются чем придётся. Им я сочувствую, тревожусь и иногда ужасаюсь.

Бывает, что они спрашивают меня: а чем вообще стоит заниматься-то? И тут я теряюсь, потому что ну откуда мне знать. Я в своей жизни славно поработал по одной специальности, потом выгорел, освоил другую, пока ей доволен, но дальше-то что? Чем там стоит заниматься с прицелом хотя бы на пятнадцать лет вперёд? Нас тогда, наверное, вообще полностью вытеснят роботы. Мне ладно, я буду уже старенький, а молодым стрёмно что-то советовать.

В общем, как вы поняли, я думаю, что профессия, которая в сумме занимает процентов 60-80 нашей активной жизни, должна не только приносить средства на жизнь, но ещё и увлекать. Чтобы тянуло, пёрло и таращило. А таких профессий на всю жизнь в нашей жизни, пожалуй, больше никогда уже не будет, слишком быстро теперь крутятся изменения. Отныне всем нам приходится изо всех сил непрерывно учиться и переквалифицироваться, чтобы только оставаться на месте. Такие дела.

И единственный критерий годного дела, который я сейчас знаю – это чтобы влекло и вставляло не когда-нибудь, а прямо сейчас, в процессе, всю дорогу. Вот как ловить это ощущение – этому, по-хорошему, и стоит учиться. Остальное подтянется следом почти само.

[ DW ]
Me

Чистое шаманство

Зачем нам надо разделять переживания с кем-то? Вторую неделю думаю над этим вопросом и не могу понять.

Как мы переживаем кризисы в одиночку – примерно понятно. То есть ни фига не понятно, но хоть схему можно представить. Нейронная сеть, получив мощный пакет стимулов, ищет новое стабильное состояние. Возбуждение бегает по нейронам. Новые аксоны-дендриты растут. Как-то во всём этом участвует гиппокамп. Префронтальная кора думает мысли. Лимбическая система машет эмоциями. В итоге всё как-то укладывается в усвоенный опыт, в новые конфигурации нейронов. Теперь это память: так было. Если ещё раз такое случится, уже примерно будет ясно, что в такой ситуации делать, а чего не делать.

Или если стимулов слишком много, то нейроны могут истощиться быстрее, чем нейросеть стабилизируется. Нейромедиаторы закончатся. У нас и на этот случай механизм есть: фрагменты нервных путей, которые остались в бардаке, можно исключить из рабочей сети. Ну травма, ну ПТСР, ну куски памяти, навыков и эмоций выпали – хреново, но и так жить можно. Тут всё хоть примерно понятно. Не компьютер, другие принципы, но модель есть.

А как во всём этом участвуют активные слушатели? Вот это "разделить переживания" – как оно работает? Оно ведь работает. Вся психотерапия на этом эффекте выстроена. Древние традиции коллективного горевания всем селом. И тому подобное. Работает. Страдать в кого-то и с кем-то – лучше, чем в одиночку. Нейросеть быстрее успокаивается. Там, где в одиночку будет психотравма – с правильными слушателями-утешателями всё уложится до того, как нейроны истощатся.

Сострадатели-то ничего толком и не делают. Мысли думать не помогают. Эмоции какие-то тоже переживают внутри себя, но настоящей эмпатии у нас нет, к чужой нейросети не подключишься. Они, сцуко, просто сидят рядом, кивают, угукают, мимикой шевелят. Даже по голове не обязательно гладят. И человек тут не обязателен. Человек лучше, но и собака хорошо. И даже кот. Я ему выражаю свои несвязные эмоции, оно в ответ вздыхает и в глаза смотрит – а мне от этого легче. Вот какое дело моей нейросетке до этих сигналов? Как оно помогает? Куда заходит? Что стабилизирует?

Ничего не понятно.

Upd.: Совместными усилиями разобрали: https://andrzejn.dreamwidth.org/2506364.html

[ DW ]
Discontented

Этот Western Union испортился, несите следующий

Последний год я периодически получал небольшие переводы по Western Union. Примерно раз в месяц. Всё было хорошо и ничто не предвещало. И вдруг в этот понедельник очередной перевод мне отказались выдавать - дескать, превышены некие лимиты на получение. Да, в Western Union есть лимиты на получение, хотя на официальном сайте о них ни слова. Что за ограничения, какие там правила и размеры, они мне так и не смогли сказать.

Погуглил. Я далеко не один такой. У Western Union время от времени срабатывают загадочные блокировки, и совершенно обычные переводы - те же суммы, те же корреспонденты - не проходят. Причины и подробности они никогда никому не рассказывают. Возможно, и сами не знают, а террор несёт искусственный интеллект в их системе.

Спасибо, Western Union, с тобой было хорошо, но глючная система мне не нравится. Перехожу на Moneygram.

[ DW ]
Me

Making of

Модельки я собирал неторопливо, по полтора часа в пятницу и субботу, весь день в воскресенье.

Четвероногий AT-AT достаточно прост, сорок деталей. Двуногий AT-ST - сложный, девяносто деталей, и большинство мелкие (и там, и там, всё размещается на двух одинаковых листках тонкой нержавеющей стали). Детали прорезаны и гравированы лазером, остаётся только аккуратно их выламывать, гнуть и скреплять.

Производитель утверждает, что для сборки достаточно пинцета или маленьких плоскогубцев. Ну, в принципе, да... Но без набора часовых отвёрточек: проталкивать и загибать клапаны, скручивать круглые детали - я бы не справился. Ну и размеры. Близорукому мне достаточно снимать очки, а дальнозорким пригодится рукодельная лупа.

В остальном всё прекрасно.

Collapse )

Upd.: И продолжение, ещё две. [ DW ]
Me

Итоги года

Специально не стану сверяться с архивом записей, напишу о том, что запомнилось.

В этом году я впервые в жизни стал жить не с кем-то а отдельно. Впервые оборудовал и украсил себе квартиру так, как хотел, а не из того, что досталось от предков. Сейчас, девять месяцев спустя, мне всё ещё нравится.

Развёлся, поломав всю родовую традицию.

Полностью перевёл приём клиентов к себе на дом.

Впервые съездил на интенсив супервизором, и у меня получилось. Буду продолжать.

Осознал, что жизнь не собирается вскоре заканчиваться, и плотно занялся здоровьем. Успешно чиню и реставрирую зубы, вроде бы вылечил хронический гастрит, с которым жил с младшей школы (третий день без лекарств, изжога пока не возвращалась), попутно вылечил и хронический насморк, с которым тоже жил примерно всю жизнь.

Возобновил личную терапию, у нового терапевта, и занялся осознанием вопроса, на который прежде взирал чисто теоретически: как жить дальше, когда жизнь удалась, а времени впереди ещё немало?

Планирую профессиональные изменения (но тут я суеверен, о планах не буду, пока не получится). Мечтаю дождаться, когда бионические хрусталики дойдут до наших краёв за разумную цену, и избавиться от очков. С азартным трепетом ожидаю больших перемен, когда искусственный интеллект сделает всех нас ненужными.

[ DW ]