Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 700 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Размер имеет значение

Психанул и купил себе новый телефон, был Nous NS5006, стал Oukitel WP5 Pro. Старый отслужил уже пять лет и мог бы жить ещё, но в нём начинает сдавать уже второй аккумулятор, не работает компас, да и медленный он уже по современным требованиям. Новый втрое быстрее, вдвое толще и вдвое тяжелее, и это всё в основном аккумулятор. Одного заряда хватает на четыре-пять суток работы.

Интересная тенденция, однако. Среди смартфонов сейчас остались практически только либо дорогие-понтовые, либо тяжёлые защищённые кирпичи. И все с огромными экранами. Простые лёгкие модели без выпендрёжа почти исчезли.

[ DW ]
Me

Восстание машин

Подошёл к своему увлажнителю воздуха. Он принюхался ко мне датчиком запахов, высветил на индикаторе, что воздух слегка загрязнён, и загудел громче. Он издевается. [ DW ]
Me

Очиститель воздуха

Купил себе увлажнитель воздуха на зиму, потому что в моей квартире воздух сухой, и это мешает спать. Решил не мелочиться, поэтому купил машину, которая одновременно фильтрует воздух, ионизирует и увлажняет, и которой хватает на всю квартиру, а не только на комнату. Дышать действительно стало заметно легче. На минимальных оборотах работает очень тихо, спать не мешает. За ночь выпивает пару литров воды (и это ещё отопление не включили).

Пожалуй, улучшений сна мне уже достаточно. С утяжелённым одеялом, L-теанином и этим очистителем уже получилось 5.5 часов глубокого сна из 8. И это я ещё не начал зимний курс 5-HTP, я от него ещё лучше сплю. Ещё больше, и я превращусь в медведя :)

Collapse ) [ DW ]
Me

Образ сантехника в творчестве

Вчера я решил заняться домашней сантехникой (не ко дню рождения, просто так совпало): заменить кран умывальника (старый, установленный застройщиками, уже изрядно поржавел) и механизм унитазного бачка (он тоже ещё от застройщика и начал подтекать). Купил, взялся менять. С краном справился, а с унитазом не очень, пришлось вызвать мастера.

Посмотрел, как он победил тот унитаз. Скажу я вам, до сантехника мне ещё расти и расти.

PS. Ещё одна польза от "Эпицентра": там по нынешним временам всем меряют температуру на входе. У меня градусника дома нету, так получилось. А так сходил за сантехникой – и заодно удостоверился, что всё ещё здоров.
Me

Тиннитус

Продолжаю наблюдать за своим тиннитусом. Он никуда не девается; похоже на то, что от моего случая никаких средств пока не существует. Типичный возрастной тиннитус из-за постепенной утраты высокочастотного слуха.

Но фантомные звуки отчётливо зависят от моего текущего состояния. Самый тонкий и тихий писк – когда я хорошо выспался, не устал и ничем не одурманен. Усталость и сонливость, соответственно, вызывают более низкое и грокое жужжание. Так что профилактические меры очевидны. (А тиннитус можно использовать как дополнительный индикатор, что пора уже отдохнуть). [ DW ]
Me

Против эха

Как я уже раньше писал, собрался я сделать свою квартиру уютнее, приглушив эхо акустическим поролоном. И вот сегодня я это сделал. На фото показана одна стена, а так-то я расклеил его по всей квартире. Стало ощутимо лучше, и измерения это подтверждают. (T30 показывает время, за которое громкость эха уменьшается с -5dB до -35dB; D50 показывает, какая часть звуковой энергии рассеивается за первые 50 мс).

PS. Поролон брал на https://ua-acoustics.com.ua/ (на Розетке тоже есть), звук измерял смартфоном, приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=it.suonoevita.apmtoollite

Collapse ) [ DW ]
Me

Вот это ваше туда-сюда

Давным-давно кто-то совершил сначала одну фатальную ошибку, сделав Caps Lock одной клавишей, а затем другую, повесив переключение всех раскладок на одно сочетание клавиш, по циклу. Ну я понимаю, времена были суровые, экономили каждый бит и каждый проводок. А в итоге с тех пор приходится устанавливать какие-то дополнительные индикаторы, автоматически глючащие распознавалки-переключалки раскладки, и всё равно люди регулярно путаются. Приходится начать что-то набирать, плюнуть, удалить, пощёлкать раскладку неизвестное количество раз, глядя на индикатор...

Для каждой раскладки и состояния клавиатуры должен быть свой один постоянный включатель, который включает только это состояние невзирая на любые предыдущие. Чтобы, не задумываясь и не отвлекаясь, ткнуть и сразу набирать что надо.

В стандартном переключателе раскладок Windows можно навесить на каждую раскладку своё сочетание Ctrl-цифра. Но не все об этом знают. А вы попробуйте, оно удобно.

[ DW ]
Me

Мир ненадёжен

Вчера в доме (по крайней мере, во всех квартирах этажа) на два часа отключалось электричество. К счастью, после того, как я вылез из ванной, к несчастью, до того, как мультиварка сварила еду.

Сегодня с утра отключались лифты. Вызывали Киевэнерго. А я принимаю клиентов на двадцать пятом этаже. Нужна очень сильная мотивация, чтобы дойти.

Полезно иногда вспомнить, насколько моя жизнь в этом доме зависит от электричества. Без него я тут могу разве что курить, бухать и закусывать сыром. А, да, ещё рисовать картинки. Даже книги у меня все в планшете, а батарея не бесконечна.

[ DW ]
Me

Просветление со смартфоном

Этапы:

1. Я часто достаю смартфон, чтобы посмотреть, не появилось ли в сетях чего-то нового, проверить время, погоду и вообще рассеянно потыкать в разные приложения.

2. Я осознаю позывы и не следую им. На важные новости и события ставлю уведомления. На прогноз погоды и время смотрю, когда они реально нужны – то есть когда по ним надо принять какое-то решение. Вместо приложений втыкаю в окружающую среду.

3. Уведомлений слишком много. Я отключаю их все и заменяю одним таймером (не очень часто срабатывающим), когда нужно проверить все входящие.

4. Я отключаю и таймер. Достаю смартфон в подходящие свободные моменты, чтобы проверить то или это. Что изменилось по сравнению с пунктом 1? Да всё.

Метку "вы сейчас находитесь здесь" ставьте сами :)

[ DW ]