Category: отношения

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт (гештальт-подход), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 600 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Секс на заре цивилизации

По рекомендации после поста о полиамории прочёл книгу К.Райана и К.Жеты "Секс на заре цивилизации" ("Sex at Dawn"). Впечатления двоякие.

Хорошая сторона: эта книга - отличная подборка множества описаний разнообразных сексуальных обычаев людей, как современных племён, так и вероятных реконструкций того, как это делали сто тысяч лет назад. Плюс кое-какие факты о физиологии, биохимии и сопутствующей психологии.

Общая идея: люди по своей природе отнюдь не строго моногамны. Ну, почти все люди. Мы преимущественно серийно-моногамны в вопросах психологической близости (не считая полиаморного меньшинства), а в сексе занимаем спектр от почти постоянного партнёрства с эпизодическими интрижками на стороне до бурного группового разнообразия.

Идея номер два: люди чертовски адаптивны в этих вопросах. В зависимости от того, балансируем ли мы на грани выживания в первобытных группах охотников-собирателей, трудимся ли в скреплённом традициями античном аграрном обществе, ищем ли своё место в постиндустриальных мегаполисах - наши семейные и сексуальные обычаи изгибаются и переворачиваются как угодно, максимально вписываясь в условия.

Недостатки: авторы настолько явно симпатизируют полиаморным отношениям и единой групповой семье размером с первобытное племя, что это сквозит и в выборе эпитетов, и в расстановке примеров и контрпримеров. На мой вкус, взвешенная нейтральность смотрелась бы убедительнее. Например, стоило бы упомянуть, что безмятежная сексуально-свободная жизнь собирателей хороша только до тех пор, пока вокруг достаточно еды, а когда что-то идёт не так - целые племена просто вымирают (и два-три раза за историю нашего вида он таким образом чуть было не вымирал целиком). Или что естественная для людей организация стаи гораздо ближе не к романтичным бонобо, а к мерзким павианам. Но что поделать, авторы скорее публицисты, чем учёные.

Заключение: книга стоит того, чтобы её прочитать, пускай и корректируя в уме эмоциональные перекосы.

Мой вывод из прочитанного: в ближайшем будущем, когда контрацепция и защита от венерических болезней станут ещё немного удобнее, а экономически и мужчины, и женщины станут уверенно независимыми, нас ждёт очередной расцвет разнообразия сексуальных обычаев.

[ DW ]
Me

Полиамория

Я часто об этом говорю, но, кажется, ещё не писал.

Полиаморность (способность параллельно поддерживать несколько полноценных близких любовных отношений, не-эксклюзивность) - это особенность, подобная гомосексуальной ориентации: она либо есть (сформировалась где-то в раннем детстве), либо нет. И встречается в популяции примерно так же часто (единицы процентов).

Обнаружить свою полиаморность и дальше строить жизнь с учётом этой особенности - нормально и естественно. Специально экспериментировать и пытаться её развить там, где её нет - это насилие над собой (такое же, как обнаружить и пытаться подавить). Только зря поломаетесь. Не надо.

PS. Чувство ревности у полиаморных людей тоже есть, но оно соответственно иное, чем у серийно-моногамного большинства. Полиаморная ревность возникает из отвержения и огорчения, когда человеку не хватает близости и внимания партнёров. А вот пока близости достаточно, то полиаморных людей нисколько не ранит, когда их партнёры уделяют свободное внимание кому-то ещё.

[ DW ]
Don't understand

Секс без головы

Как вы уже, наверное, знаете (а если не знали, то знаете теперь), с 11 января в Украине вслед за передовыми европейскими странами вводится закон, по которому изнасилованием считается любой секс без явного согласия обеих сторон. Не только при отсутствии сопротивления, как раньше, а просто: нет явного согласия - значит, насилие. За которое у нас дают от 3 до 5 лет тюрьмы, если правильно помню.

В качестве общего правила и принципа это очень хорошая затея. Я бы даже ужесточил формулировку, чтобы требовалось не просто согласие, а взаимное желание партнёров.

В качестве уголовного закона это штука очень мутная, потому что совершенно не ясно, как доказать, было согласие или нет. Занятие-то интимное, не приглашать же нотариуса на каждое заверение акта. Так что с исполнением ещё долго будут жуткие косяки во все стороны.

Но на практическом уровне всё очень просто. Прежде чем приступить к прелюдии, внимательно посмотрите на партнёра (партнёршу). Осознайте: этот человек может отправить вас в тюрьму несколькими фразами. Ответьте себе на вопрос: всецело ли вы доверяете, что он/она этого делать НЕ СТАНЕТ? Что с той стороны нет в ваш адрес никаких затаённых обид и гадостных планов? Что он/она не может внезапно стрёмно психануть, переменить курс на 180 градусов и вызвать полицию?

Если вы не настолько доверяете партнёру/партнёрше, то сексом с ними лучше не заниматься вообще. Вот и всё. И вообще не затевать вместе ничего серьёзного. Я бы предпочёл с таким человеком и вовсе наедине не оставаться, но тут я, пожалуй, уже радикален.

А нормальные близкие отношения предполагают достаточный уровень взаимного знакомства и доверия, чтобы не тревожиться на этот счёт.

[ DW ]
Me

Демонизация

Ну вот, стоит на день выйти из онлайна, как там происходит очередной дивный срач. На этот раз - об ужасах порноиндустрии, вокруг статьи https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/pochemu-porno-sovsem-ne-zadorno-rasskazyvaet-ekaterina-popova/ (увидал я её в ссылках из https://www.facebook.com/nina.solovyova/posts/1932512100143243 и https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1250644191750378&id=100004144278723 , там же несколько веток обсуждения).

Статья откровенно манипулятивная, но проблема правда реальная. Вкратце, проблема с порноиндустрией та же самая, что и с проституцией, и со всей нашей жизнью: любое место и занятие становятся невыносимо отвратительными, когда приходится делить их с мудачьём (любого пола и возраста). Проституция и порносъёмки выделяются в худшую сторону по двум пунктам: тут приходится за деньги пускать мудачьё не только в свои мозги, как во многих профессиях, но и в своё тело - а это нас, людей, обычно травмирует сильнее; и сама эта возможность вдобавок усиленно привлекает мудачьё, так что тут их концентрация сильно выше среднего. И это таки серьёзная проблема.

Что касается порно - Collapse )

[ DW ]
Me

Шёл вечером вдоль дома. Заслушался.

У нас, стайных приматов, секс - ни разу не приватное занятие. Ну какая может быть приватность в стае сородичей, общей пещере, палаточном стойбище, сельской хате, где живёт вся расширенная семья? А у нас ещё и сильно развита коммуникация. Так что наш секс - это всегда перформанс.

Учёные наблюдали за обезьянами. Правда, кажется, не за павианами, а мартышками, но это не принципиально. Так вот, вокализации самок во время секса однозначно зависели от соотношения рангов в паре и рангов тех обезьян, которые находились поблизости. Вокализация - это сообщение: "Слушайте все, какая классная я, какой у меня классный самец!" Низкоранговые слушатели от этого начинают ещё больше уважать, а высокоранговые могут разозлиться на брошенный вызов и больно покусать. Ну и, конечно, это сообщение самцу: "Какой ты классный! Я это признаю. Цени меня за это сильнее!"

За исключением кратких культурных аберраций, когда женщине полагалось изображать тихую и пассивную секс-куклу (и потом лечиться от истерии), у людей всё то же самое.

[ DW ]
Me

Вина и ответственность

В нашей обыденной речи (спасибо кодексам, административному и уголовному) вина и ответственность так перепутаны, что в терапии их потом приходится муторно разводить. А разводить надо, потому что вина подразумевает болезненное наказание и возмещение, а ответственность - это необходимая часть здоровой комфортной жизни.

Я обычно объясняю так: вина отвечает на вопрос "кто пострадал и кто, соответственно, это причинил", а ответственность - "кто автор, кто решает и делает". Часто они идут вместе, но бывают и пострадавшие без виноватых, и ответственные без пострадавших, и в ущерб обычно вкладываются своей ответственностью обе стороны.

Марк Мэнсон в отличной книге "Тонкое искусство пофигизма" приводит ещё один удобный критерий: вина всегда относится к прошлому (нет вины без ущерба, а ущерб возникает уже в результате деяния), а ответственность - к настоящему и будущему (я принимаю решения и действую здесь и сейчас, я планирую действовать так и в будущем). Любопытно, что в моём описании вина тоже сформулирована в прошедшем времени, а ответственность - в настоящем, но я на это внимания не обращал.

Именно поэтому, возвращая клиенту доступ к ответственности, психотерапевты спрашивают не "почему ты так делаешь" ("почему" - это вопрос о причине, причина всегда в прошлом), а "зачем ты так делаешь" ("зачем" - это вопрос о цели, цель в будущем).

[ DW ]
Me

Новогодний секс по-настоящему

За последние десять дней я отдал уйму времени на причёсывание гаджетов, которые Сонька привезла с собой на каникулы. Счёт 2:1 - планшет пришлось заменить на новый. В старом, судя по всему, уже начало глючить железо. А вот ноут и смартфон я уговорил.

Ноут приехал с небольшой проблемой: осеннее обновление Windows 10 Anniversary Update на него не устанавливалось, зависало на переносе данных пользователя. Разбираясь в причинах, я окончательно доломал систему, пришлось всё переустанавливать начисто. Сегодня ещё верну на место файлы и настройки. Выводы: если в ноуте установлен не SSD, а обычный жёсткий диск, и нет планов интенсивно втыкать новые носители, то ни AHCI SATA, ни UEFI Boot там ни к чему, скорости и удобства они не прибавляют, а только создают лишние проблемы (в частности, драйвер AHCI там просто зависал, оттого всё и развалилось). Традиционные Legacy режимы для того и другого оказались надёжнее.

Подаренный Соньке подружкой HTC One X неплох по железу, но стандартная фирменная прошивка - это какое-то угробище. Телефон с ней перегревается и стремительно разряжает батарею. Я так и не смог это исправить, устанавливая root, снося лишние приложения и добавляя Greenify. В итоге уронил систему (тенденция, однако...), плюнул и перепрошил. CyanogenMod - отличная штука, практически ничего лишнего, и работает как надо. Пожалуй, без замены аккумулятора пока можно обойтись. Тем более что HTC One X не рассчитан на эту операцию - там нет батарейного отсека, телефон нужно основательно разбирать и перепаивать аккумулятор. Только в сервис. Ну вот зачем они так?

[ DW ]
Me

Балконы-кладовки

Одно из практических наблюдений: жильё - отражение психики жильцов. Что у человека творится в голове, то же самое он разводит и вокруг себя. Естественно и непроизвольно. А сновидения о блуждании в домах и помещениях порой символизируют путешествия по своему внутреннему миру. Мы вообще норовим не усложнять, и потому применяем одни и те же подходы ко всему: уборке, жизни, еде, работе, отношениям...

Так вот. Балконы. В постсоветских квартирах балкон, особенно если он крытый-застеклённый - это традиционная замена (обычно отсутствующего в планировке) чулана. Туда сваливают всякий хлам, который жалко выбросить сразу, запасы на зиму, лыжи летом и велосипед зимой... Вывешивают бельё на просушку, как же без этого. Не все так делают, конечно. Некоторые оборудуют там дополнительную комнатку. Некоторые разводят сад-огород. Некоторые просто ставят кресла и ходят отдохнуть-покурить.

Входная дверь и прихожая - это область непосредственного глубокого контакта с миром. Окна - самый отдалённый, односторонний контакт, только на посмотреть (хотя есть люди, которые из окон общаются наружу, но это уже другая история). Балкон - нечто среднее, зона предварительного контактирования или начала ассимиляции опыта.

Нельзя ли по состоянию прихожей, окон и балкона диагностировать соответствующие фазы контакта жильцов?

[ DW ]
Me

Психологический сайт знакомств

Любопытно, а есть ли в нынешних соцсетях и мобильных сервисах знакомств такой сервис, где участники при регистрации (и периодически дальше) обязаны пройти несколько классических тестов для определения психологического профиля - ну там, 12-факторный опросник Кеттела, тест акцентуаций Шмишека, Сонди, ещё парочку каких-нибудь... - а регулярно при входе в систему проходить текст Люшера и ещё что-нибудь на текущее состояние? И чтобы интерпретация профилей была доступна для просмотра наряду с другими сведениями о себе.

Оно, возможно, поможет искать подходящих по духу людей для отношений :)

[ DW ]