Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт (гештальт-подход), сертифицированный супервизор, психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 700 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Jedi Stitch

Последнее желание

— Джинн, — проговорил Лютик, топнув ногой, — я тебя освободил, и отныне я — твой повелитель. Мои желания…
Голова защёлкала клювом, который был вовсе не клювом, а чем-то вроде обвислых, деформированных и меняющих форму губ.
— Беги, — крикнул ведьмак. — Беги, Лютик!
— У меня, — продолжал Лютик, — следующие желания. Во-первых, пусть как можно скорее удар хватит Вальдо Маркса, трубадура из Цидариса. Во-вторых, в Каэльфе проживает графская дочка Виргиния, которая никому не желает давать. Пусть мне даст. В-третьих…
Каково было третье желание Лютика, никому узнать не дано. Чудовищная голова выкинула две ужасающие лапы и схватила барда за горло. Лютик захрипел.

А.Сапковский. Последнее желание


[ DW ]
Me

Calendar Event Reminder (CER)

Мой график утренних подъёмов и прежде не очень был привязан к дням недели, а теперь, после ухода с офисной работы, и того меньше. Клиенты приходят и уходят, отменяют или переносят сессии, разные группы происходят то раз в две недели, то раз в месяц, то три раза в год. Вслед за корректировками рабочего календаря я лез в настройки будильника и переставлял время звонков. Я человек педантичный, поэтому забыть и проспать мне не случалось, но я задолбался.

Тогда я погуглил, попробовал и в итоге остановился на приложении Calendar Event Reminder (CER). Оно платное, но дешёвое. Позволяет установить кучу расширенных настроек оповещения для событий стандартного андроидного календаря - в том числе и таких, которые годятся для будильника (настраиваемая мелодия с плавным повышением громкости, показ и отключение с экрана блокировки). Отдельные настройки для каждого календаря.

Я создал в своём Google Calendar ещё один календарь под названием "Будильник". Настроил для него в CER мелодию и остальные параметры. Создал семь еженедельных событий "Подъём" с включёнными напоминаниями. И теперь, редактируя своё рабочее расписание в календаре, заодно сразу и двигаю время будильника в нужные дни туда, где мне удобно.

(Приложение годится не только как будильник. Это просто мне от него ничего больше не надо).



[ DW ]
Me

Ветер ли старое имя развеял

Вспомнил эту старую песню: https://www.youtube.com/watch?v=DeOAs25fhIU

Те, кто были подростками в 1980-х годах, помнят душераздирающий фильм "Вам и не снилось" по одноимённой повести Галины Щербаковой (которая ещё много чего написала). Повесть, пожалуй, ещё и пожёстче фильма будет. Главных героев зовут Рома и Юля. В фильме Юлю переименовали в Катю, чтобы не так сквозили параллели с Шекспиром, но впустую, потому что параллели всё равно очевидны.

А у заглавной песни, которую иногда поют до сих пор, своя история. Написал её Рабиндранат Тагор (очень много чего ещё написавший), не как самостоятельное произведение, а как заключительное стихотворение повести - тоже своеобразной истории Ромео и Джульетты, только на индийский лад. Какое-то время спустя (я не смог найти, когда именно), его перевела Аделина Адалис (которая тоже весьма немало написала и перевела). Музыку к песне Алексей Рыбников написал за десять лет до фильма, тогда ещё только как музыку без слов, и только потом случайно наткнулся на стихотворение, и поразился, насколько слова ложатся на эту мелодию. Причём стихи, и в оригинале-то не мажорные, в переводе Адалис и вовсе звучат не просто как прощальные, а как погребальные. Кто решил поставить в фильм именно эту песню, я тоже не нашёл, но встала она туда идеально.

А за подробностями идите по ссылкам, люди уже давно всё раскопали и разобрали:
http://estel-oscora.livejournal.com/44661.html
http://morpekh.livejournal.com/34439.html

[ DW ]
Me

Осознанность. Осознавание. Mindfulness

Осознанность. Осознавание. Mindfulness. Я ещё помню времена, когда эти слова упоминали только в контексте восточных учений и Новой Волны. Теперь их уверенно употребляют психотерапевты. Так что это и зачем?

Если очистить от мистики, то осознанность - очень простая штука. Это означает всего лишь обращать внимание на то, чем я занимаюсь сейчас. Я иду - значит, я замечаю, где и как я иду. Я ем - я замечаю вкус и ощущения от пищи. Я мою посуду - я чувствую воду, губку и тарелки. Я набираю этот текст - я вижу буквы, чувствую клавиши под пальцами и кресло-мешок под попой, слышу музыку из колонок. Вроде бы банальная ерунда.

Всё дело в том, что наш ум слишком хорош. Он возник и совершенствовался, чтобы моделировать мир, предугадывать события и заранее планировать наилучшие действия. И он таки научился. Мы настолько хорошо моделируем мир, что можем целиком и безвылазно жить в своих моделях, фантазиях, воспоминаниях, ожиданиях, планах, тревогах... В результате теряется связь с реальностью (и нарастают ошибки), пропадает вкус к жизни (потому что даже самое богатое воображение гораздо беднее и схематичнее реального мира), нарастают тревога (мы с лёгкостью придумываем десятки вариантов, как всё может пойти не так) и тоска (всё идёт не так, как хочется).

Решение - эта самая осознанность. Возвращаться из фантазий и воспоминаний в здесь-и-сейчас: ощущения тела - внешние, от окружающего мира через все органы чувств (не только зрение и слух, но и ощущения кожи, запахи и вкус); внутренние - от внутренних рецепторов (где побаливает, где напряжение, где приятно, как движутся лёгкие и стучит сердце...); эмоции, как они возникают и трансформируются; переживания и пробегающие мысли (мы не выбрасываем наш ум, это тоже часть общей картинки). Скользить вниманием от одного элемента к другому, пробовать воспринимать всё одновременно.

Постоянно так жить нельзя, это слишком утомительно. Но выработать в себе привычку регулярно возвращаться в осознавание и бывать в нём - можно. Со временем оно станет включаться легко и без усилий. Вы заметите, как начинаете замедляться, перестаёте суетиться, движетесь лаконичнее и точнее. Как снижается тревога, приподнимается настроение, прерывается круговорот навязчивых мыслей. Простые повседневные вещи и занятия становятся интересными и приятными. Возникает желание что-нибудь переставить, заменить, отмыть, выбросить, навести порядок. Заняться новым. Позволить себе позабытые удовольствия. Жизнь становится проще на вид, но гораздо насыщеннее переживаниями. В ней появляется больше жизни.

А принцип простой. Регулярно фокусировать внимание на том, что я делаю, ощущаю, переживаю и думаю здесь и сейчас.

(Перепост из группы психологической самопомощи - в ВК, в ФБ).

[ DW ]
Me

Смешенье света

Скажите, а вас тоже, как и меня, невыносимо раздражает сочетание естественного света из окна и желтоватого искусственного освещения? Почти так же, как и диссонанс одновременно звучащих двух разных мелодий.

Любопытно, откуда это раздражение на смесь двух спектров? С мелодиями ещё так-сяк понятно...

[ DW ]
Me

Экспресс-тест Людмилы Петрановской

С ludmilapsyholog я лично не знаком. Впервые услышал о ней, как и многие другие, пять лет назад из широко разошедшейся по интернету статьи о военной травме поколений. Статья очень сильная и глубокая, если вас она вдруг ещё миновала, то почитайте...

А с прошлого года я начал замечать, как мои знакомые-читатели-подписчики внезапно, явно и чётко расщепляются по отношению к свежим статьям Людмилы Петрановской. Одни, как и я, считают, что статьи эти хорошие, адекватно передают и называют своими именами феномены реальности. Другие пожимают плечами - "тема не моя" - находят огрехи в иллюстративных метафорах, в целом признают отдельные выводы и проходят мимо. А третьих буквально скручивает от ненависти, презрения и отвращения. Вот, например, в комментах к моему вчерашнему посту оно очень ярко проступило.

И да, это расщепление чётко коррелирует с отношением к украинским реформам и российской агрессии в Украине. Так что эти статьи можно использовать для экспресс-теста новых знакомых, чья позиция пока не ясна.

- Извините, а чатлане, пацаки - это национальность?
- Нет.
- Биологический фактор?
- Нет.
- Лица с других планет?
- Нет.
- Так в чём разница?
- Ты что, скрипач, дальтоник? Зелёный цвет от оранжевого отличить не можешь?


[ DW ]
Me

А хороший же был орден

В чём проблема с символами: символ не имеет того устойчивого собственного значения, как предмет, который он обозначает. Можно попытаться перенести исходные впечатления на что-нибудь другое, втыкая символ не в свой контекст, да только обычно получается наоборот: символ пластично меняет старый смысл на новый, со всеми ассоциациями и настроением.

Попросту говоря, если вы пробовали ставить любимую мелодию на сигнал будильника или звонок начальника, то знаете, как быстро получается минус одна любимая мелодия. Если вознаграждать себя кусочком шоколадки за каждую страницу тошнотворного отчёта, скоро начинает тошнить и от шоколада. Просто так, уже без отчёта. Если слишком часто поднимать себе настроение воспоминаниями об удачном отпуске, воспоминания истираются, тускнеют и теряют вкус.

НЛПеры знают, что якоря от злоупотребления "перецепляются", начинают ассоциироваться не с тем и работать не в ту сторону. Симоронисты принципиально создают новый свежий ритуал под каждый новый запрос. Всё поэтому. Символы пластичны, ими можно напомнить о предмете, но нельзя насильно втащить предмет за символ туда, где ему не место.

Это была преамбула. А амбула вот:

Людмила Петрановская ludmilapsyholog. День Победы. Рейдерский захват

Ну, за сохранность хороших символов. Не чокаясь.

[ DW ]
Me

Без кота жизнь не та

Есть ли у вас любимый набор бесплатных программ, который вы переносите с собой с системы на систему, потому что без них жизнь тосклива и неудобна? У меня вот такие:



Irfan View
Paint.Net
Winamp
Audacity
Mp3Gain
Mp3Tag
SUPER Video Converter
K-Lite Codec Pack
Semagic
Skype
Firefox
Thunderbird
Free Download Manager
Google Drive
Dropbox
Adobe Reader
Notepad2-mod
Notepad++
Far Manager
7-Zip
ECW
MyDefrag
Daemon Tools Lite
WinDjView

Collapse )

[ DW ]