Уповзище

Я решил навести порядок в получении онлайн-платежей от клиентов, при этом сохранив им удобство оплаты. Поискал, нашел сервис https://fondy.ua и вот уже со вторника им пользуюсь, уже практически всех клиентов на него перевёл. Пока всё нравится.

Сервис серьёзный, два дня ушло на то, чтобы отправить им сканы и копии моих ФОПовских документов, получить и подписать контракт. Сервис многофункциональний, рассчитанный на подключение ко всяким интернет-магазинам, но мне как психотерапевту от него требуется единственный способ: понастраивать платёжные кнопки на разные типовые суммы оплат и разослать клиентам соответствующие ссылки на платёжные страницы.

Собственного сайта для этого не нужно (точнее, хоть какая-нибудь информационная страница нужна, но устроит и просто профиль в Facebook или Instagram). К примеру, аккредитованные психотерапевты могут предоставить сервису свою страницу профиля на официальном сайте сообщества.

Плюсы: обещают принимать платежи по всему миру (с иностранными клиентами ещё не проверил). Клиентам платить удобно, можно картой (в следующий раз оно уже подтягивает сохранённые реквизиты), можно через Google Pay или Apple Pay, у кого они настроены (вообще в один клик). Поступления платежей видны мгновенно в личном кабинете и в приложении в телефоне. Есть и собственный ПРРО для приёма наличных, если кто себе ещё не нашел, но я не смотрел.

Минусы: сервис берет комиссию 2.7% от суммы платежей. Вырученные деньги переводит на банковский счёт только на третий банковский день (т.е. если случаются выходные, то фактически бывает и на пятый).

Платёжная страница для клиентов выглядит примерно так: https://pay.fondy.eu/s/CNIkhti (её можно настраивать под себя). [ DW ]

Понял на терапии, зачем я устраиваю себе такую плотную загрузку делами. У меня повышенная чувствительность к дисгармонии и незавершённым гештальтам (всегда была), поэтому когда я вижу что-то кривое, что я в силах улучшить, а ресурс, в принципе, ещё есть – мне очень сложно удержаться и не взять это на себя. [ DW ]

С 2015 года я хранил все свои заметки в Evernote и был счастлив. Но за последний год они пошли куда-то не туда, сделали весьма неудобную и медленную новую версию и продолжают её ухудшать. Поэтому я отправился искать альтернативы. OneNote и Google Keep пришлось отбросить, потому что OneNote не смог импортировать мои заметки из Evernote, а Google Keep принципиально этого не умеет.

Нашел Joplin. Вполне годная альтернатива, заметно удобнее и быстрее. Немного ещё корявая, как это принято в бесплатных open source проектах, но уже не хуже текущих сборок Evernote. Данные из Evernote перетащил практически без проблем, только потерялись некоторые заголовки заметок и пришлось их перекопировать вручную.

Больше всего не хватает привычных по Evernote шорткатов к наиболее употребляемым заметкам и сортировки задач по дате. На десктопе это лечится плагинами Note Tabs и Note Overview, а в мобильной версии пока никак. Ну, попробую приспособиться. [ DW ]

Последние недели мой ноут начал практически ежедневно падать в Critical Structure Corruption. Я заподозрил, что это какая-то пылинка попала где-то между контактами, вызвал мастера. Мастер продул ноут от пыли (её практически не было) и обновил термопасту (таки уже было время это сделать). Температура упала, симптом не исчез.

Тогда я запустил Windows Repair All-in-One (люблю этот инструмент) со всеми рекомендованными проверками и исправлениями, включая chkdsk /f, sfc и dism. Что-то нашлось. И таки уже десятый день не падает. [ DW ]

Я люблю говорить, что психотерапия – это такой спортзал для психики, либо индивидуально с персональным тренером, либо групповые занятия опять же с тренером.

Если только ходить пару раз в неделю в спортзал, не налаживая питание и сон, не делая упражнения дома, не бегая и даже не гуляя пешком между тренировками, то пользы будет мало.

Так же и в психотерапии. Если между сессиями (что индивидуальными, что групповыми) не продолжать думать над сказанным во время сессий, не обсуждать находки с друзьями, не пробовать что-то делать по-новому в жизни – пользы от терапии будет немного. [ DW ]

Думал над понятием сопротивления в психотерапии. Пообсуждал с коллегами. В очередной раз обнаружил, что понятие сопротивления вызывает сильное сопротивление :)

Дело, мне кажется, в стыдяще-винящих коннотациях слова "сопротивляться". Больной сопротивляется лечению, ребёнок сопротивляется кормлению и купанию, всякое такое. Даже некоторые психотерапевты позволяют себе говорить о сопротивлении в стыдящем ключе: "Ты сопротивляешься терапии!" (С тобой невозможно работать, а ну перестань сопротивляться). Естественно, что таким посланиям уже точно хочется противиться. (Не зря там дальше идёт однокоренное слово "противный" в смысле "отвратительный").

А психоаналитики имели в виду совсем другое: ( Collapse ) [ DW ]

Интересный симптом возник у меня в последние недели, раньше так не бывало. У меня заметно замедлилась походка. Всё остальное без изменений: та же осанка, движения, тактильные ощущения; нет слабости, ощущения тяжести, нарушений равновесия или координации. Уменьшился только темп шагов. Я всё ещё могу ходить быстро или бегать, но для этого нужно ощутимое напряжение воли. Начинаю понимать стариков, которые ходят медленно.

Наблюдаю дальше. [ DW ]

Надо ли подбирать психотерапевта именно из своего культурного контекста? Зависит от того, что вам сейчас нужно от терапии.

Если терапевт подхватывает ваши цитаты с пары слов и глубоко понимает ваши принципы, тогда вы можете непосредственно углубиться в те вопросы, которые вас действительно беспокоят, не тратя большую часть сессий просто на то, чтобы разъяснить терапевту базовые понятия, которые вам привычны и очевидны, а ему совершенно незнакомы.

С другой стороны, если вы вынуждены разъяснять терапевту очевидные вещи, вы можете в процессе заметить, что они совсем не так очевидны, на них можно взглянуть под необычным углом, а ещё есть совершенно иные взгляды, о которых вы не особо задумывались.

Хотите поддержки и углубления – идите к "своему" терапевту. Хотите расшевелить и пересмотреть собственные основы – идите к "чужому". [ DW ]

Верность в отношениях – это не требование. Это признак того, что ни к кому другому сейчас так сильно не тянет.

Прощение того, кто навредил – это не требование. Это признак того, что всё уже переболело, сошло пеплом и окончательно утратило актуальность.

Абсолютная толерантность психотерапевтов – это не требование. Это признак того, что люди настолько переработали собственную психику в личной терапии и профессиональной подготовке, что интерес к чему угодно иному перевешивает остальные чувства.

Когда от человека требуют каких-то чувств, отношений, качеств – стоит задуматься, признаком которых состояний это может быть. [ DW ]

Смотрите, какая идея пришла в голову. В прошлом году многие бесконтрольно жрали как в себя витамин D, поскольку распространились слухи, будто он действует как профилактика ковида (на самом деле нет). А вот что витамин D точно делает, так это обеспечивает транспорт кальция, то есть его избыток повышает риск гиперкальциемии.

Её симптомы: ухудшение памяти, заторможенность, сонливость, депрессивные состояния, слабость и боль в мышцах, синдром беспокойных ног (неприятный зуд, покалывание, ощущение давления или онемения в ногах), снижение аппетита, запоры, тошнота.

Ничего не напоминает, а? (Это в дополнение к тому, что околоковидная паника и сама по себе индуцирует постстрессовые расстройства с подобными же симптомами).

Итак, если вы всё ещё злоупотребляете витамином D, то снизьте уже дозу рыбьего жира до 1000 мг в день и пейте больше кофе. А если наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, то сдайте анализ крови на кальций. [ DW ]