Category: литература

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт (гештальт-подход), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 600 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Обними меня крепче

Четыре дня читал эту книгу – "Обними меня крепче" Сью Джонсон. Много думал. Эмоционально-фокусированная терапия, хотя и родилась из когнитивно-поведенческой, по сути не отличается от гештальта. "Что ты чувствуешь, когда делаешь это? А что чувствовал перед этим? А чего хочешь? На что ты так отреагировал?" и все эти классические вопросы, плюс та же теория привязанности Боулби. А чем хороши КПТ и её потомки, так это ясными схемами. Проблемы делятся вот на эти типы, и других нету. Последовательно выполняем вот эти шаги, и получаем результат. И вот вам статистика успехов для воодушевления. В гештальте мы на самом деле делаем то же самое, только без этой строгости, более интуитивно-творчески. Но схемы иногда хороши, просто чтобы пазлики сложились в картинку.

А ещё эта книга написана в расчёте на обычных читателей без психологического образования. Для обычных пар, которые чинят покосившиеся отношения или только ещё строят новые (принципы и там, и там одни и те же). В сложных случаях вряд ли хватит одной только книги, психотерапевт всё же тоже пригодится, но будет гораздо яснее, о чём же с ним говорить.

Однозначно рекомендую.

[ DW ]
Me

Мари Кондо и Проблемы перевода

О методе КонМари я знал примерно столько же, сколько любой из нас, кто не читал книгу Мари Кондо: это очередная волшебная система уборки и там есть слово "расхламление", которое означает "выбросить всё, что вас не радует". Не впечатляет. Но на этой неделе я сподобился таки прочитать эту книгу (на это с перерывами ушло два дня; она невелика), и теперь мне есть что сказать.

Я думаю, что методу несколько не повезло с переводом. Перевод хорош, книга читается легко, но два ключевых слова искажены.

Во-первых, Мари Кондо не говорила "радует" (в английском переводе "spark joy"). В оригинале она использовала слово ときめく (токимеку). Токимеку – это далеко не только радость. Наиболее точный перевод – это дыщь! Если литературнее, то это означает трогать, волновать, иметь смысл и значение. И именно так его и следует понимать в КонМари. Одно дело – выбросить всё, что не радует. Я бы не взялся. Не всё, что мне нужно, меня радует. Что-то просто нужно. А вот выбросить бессмысленное, бесцельное и безразличное... Чувствуете разницу?

Во-вторых, книга пестрит словом "уборка", оно даже вынесено в название. А речь там, опять же, не об этом. Книга говорит о том, как привести в порядок свой дом, в процессе заодно привести в порядок свой образ мыслей, а затем, скорей всего, и жизнь, просто потому что вы уже это начали. Теперь понятно, почему Мари Кондо говорит, что это нужно сделать всего раз в жизни, одним плавным усилием (иногда растянутым до полугода, но не дольше). Регулярная уборка неизбежна; даже приведенный в порядок дом надо мыть и пылесосить, выбрасывать мусор и возвращать вещи на место. Это остаётся. А вот привести в порядок действительно достаточно только однажды.

В таком виде всё естественно и логично. Надо сказать, что я давно уже понимал: то, как мы обустраиваем своё пространство в жилище (и цифровое пространство в личных устройствах), отражает то, что творится в нашем сознании. Приводя в порядок одно, я автоматически привожу в порядок и другое – и начинать можно с любого конца. Хотя Мари Кондо не употребляет слово "психотерапия", её метод именно терапевтичен.

В позапрошлом году я, по сути, сделал именно это, хотя и радикально – не убираясь в прежнем доме, а убравшись с минимумом вещей из него в новый и обустроив его с нуля. Но в итоге получилось то же самое. Те, кто бывали у меня дома, видели.

Пожалуй, у меня сейчас есть немного лишнего – одна полка одежды, которую я захватил с собой на первое время и всякий случай. Пора упаковать её в пару пакетов и отдать нуждающимся.

[ DW ]
Me

Внезапная кульминация

Форма повествования "пожилой главный герой от первого лица в прошедшем времени рассказывает о собственных похождениях" несколько успокаивает и поддерживает читателя остросюжетного приключенческого произведения: главный герой вовсю рискует жизнью, здоровьем и репутацией – но вот же он сам потом рассказывает о том, как это было с ним в молодости; значит, всё закончилось хорошо.

Неожиданный поворот сюжета: в районе кульминации рассказчик, не меняя тон повествования, рассказывает о собственной бесславной гибели и полном фиаско.

[ DW ]
Me

Расписание

улечься заполночь, встать до рассвета
проснуться в начале третьей чашки утра
к десяти сигаретам дня забить на это
в голове мутно и в жизни дыра
пополудни второго тарелка гречневой
а в пять таблеток уже конец работы
примерно с полседьмого бокала вечера
жизнь неплоха, ну правда, что ты
домой маршрутка от автовокзала
номер двенадцать ночи, до конечной едете?
и остаётся не так уж мало –
жизни песочных часов без четверти

[ DW ]
Me

то что внутри

не уходи пока, побудь, послушай, что я расскажу
рожала уже я тебе сыновей, и дочерей двоих
жизнь шла своим ходом, не предвещая жуть
но то что теперь внутри совсем не похоже на них

в себе я чувствую времени ход – шестерёнки песочных часов
на вид всё идёт как всегда, и даже по утрам не тошнит
то что внутри сцепляет волокнами взгляд и вздох
я не знаю, откуда оно вошло и как решит выходить

прости, мой муж, я ходила к старухе, я помню, что это грех
к той, что живёт в лачуге за пределами городских дней
когда дитя не ко времени, её зелья помогают всем
но оно, то что внутри, стало от них только сильней

скажи ещё раз, пожалуйста, что не оставишь меня
хорошей, надеюсь, была я тебе женой
я плохо сплю, не потому что нервы шалят –
оно, то что внутри, во сне говорит со мной

безгласные буквы, слова знакомы, но не прочесть
пока безглазое то что внутри во всех смыслах есть

я ходила в храм, пусть растолкует жрец этот текст
тот что оно внутри изнутри без голоса нам твердит
он, кажется, понял, но объяснить ничего не сумел
так и стоял, глядя мне вслед, стирая с лица черты

двести семьдесят третья исходит к рассвету ночь
пяткой, шупальцем или крылом изнутри толкается в бок
тому что выйдет наружу ни помешать, ни помочь
слышишь, муж? то что внутри говорит, что оно – бог

[ DW ]
Me

Все напасти

Снилось мне, что на человечество свалились сразу все напасти сразу:

- Контактный вирус зомби-апокалипсиса.
- Инопланетяне-кукловоды (мозговые слизни).
- Хищная слизь (к счастью, медленно растущая и ползающая).

Страшнее всех были сами люди, изобретающие способы стравить разных вражин между собой.

[ DW ]
Me

Борьба за огонь

Вдруг вспомнил книжку своего детства - "Борьба за огонь" Рони-Старшего. И задумался, насколько вообще реалистична идея древних людей, которые годами, поколениями поддерживают и бережно переносят с места на место огонь, украденный от какого-то лесного пожара, но сами его разводить ещё не умеют?

По-моему, совершенно нереалистично. Люди, уже обладающие такой предусмотрительностью и организованностью, уж точно умеют делать кремневые инструменты и почти наверняка умеют сверлить дырки в костях. А отсюда дойти до высекания огня или добычи его трением совсем легко, оно время от времени получалось просто случайно.

Но образ катастрррофической потери огня племенем - впечатляет, да.

[ DW ]
Me

Секс на заре цивилизации

По рекомендации после поста о полиамории прочёл книгу К.Райана и К.Жеты "Секс на заре цивилизации" ("Sex at Dawn"). Впечатления двоякие.

Хорошая сторона: эта книга - отличная подборка множества описаний разнообразных сексуальных обычаев людей, как современных племён, так и вероятных реконструкций того, как это делали сто тысяч лет назад. Плюс кое-какие факты о физиологии, биохимии и сопутствующей психологии.

Общая идея: люди по своей природе отнюдь не строго моногамны. Ну, почти все люди. Мы преимущественно серийно-моногамны в вопросах психологической близости (не считая полиаморного меньшинства), а в сексе занимаем спектр от почти постоянного партнёрства с эпизодическими интрижками на стороне до бурного группового разнообразия.

Идея номер два: люди чертовски адаптивны в этих вопросах. В зависимости от того, балансируем ли мы на грани выживания в первобытных группах охотников-собирателей, трудимся ли в скреплённом традициями античном аграрном обществе, ищем ли своё место в постиндустриальных мегаполисах - наши семейные и сексуальные обычаи изгибаются и переворачиваются как угодно, максимально вписываясь в условия.

Недостатки: авторы настолько явно симпатизируют полиаморным отношениям и единой групповой семье размером с первобытное племя, что это сквозит и в выборе эпитетов, и в расстановке примеров и контрпримеров. На мой вкус, взвешенная нейтральность смотрелась бы убедительнее. Например, стоило бы упомянуть, что безмятежная сексуально-свободная жизнь собирателей хороша только до тех пор, пока вокруг достаточно еды, а когда что-то идёт не так - целые племена просто вымирают (и два-три раза за историю нашего вида он таким образом чуть было не вымирал целиком). Или что естественная для людей организация стаи гораздо ближе не к романтичным бонобо, а к мерзким павианам. Но что поделать, авторы скорее публицисты, чем учёные.

Заключение: книга стоит того, чтобы её прочитать, пускай и корректируя в уме эмоциональные перекосы.

Мой вывод из прочитанного: в ближайшем будущем, когда контрацепция и защита от венерических болезней станут ещё немного удобнее, а экономически и мужчины, и женщины станут уверенно независимыми, нас ждёт очередной расцвет разнообразия сексуальных обычаев.

[ DW ]
South Park

Кто чем пахнет

От личности всякой пахнет особо:
От психопата - азартом и злобой;
Пахнет шизоид уютным чуланом,
А истероид - отменным скандалом.
Пахнет зависимый выпивкой вкусной,
У пограничника запах диффузный...
Пахнет нарцисс самозванством и сказкой,
Эпилептоид - детальностью вязкой,
У параноика запах подвоха,
У мазохиста зловонно и плохо.
Пахнет астеник ослабленной волей,
А шизофреник - идеей бредовой.
Пахнет в депрессии мрачными мыслями,
Пахнет обсессия мылом душистым...
...Также свой запах у специалистов:
Тянет от всех валерьянкой и мятой,
От психиатра - надетым халатом,
Пахнет невролог своим молоточком,
Эндокринолог - анализом срочным.
Пахнет психолог подробными тестами,
Телом клиента пахнет телесник,
Арт-терапевт пахнет глиной и краской,
Пахнет сексолог внезапной развязкой.
Пахнет кушеткой психоанализ,
Пахнет песком (и котом) юнгианец,
У когнитивщика - запахи схем...
А гештальтисты пахнут ничем.

[ DW ]