Category: город

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт (гештальт-подход), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 600 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Тем временем

Эксперимент показывает: на ежедневные дыбры у меня материала не набирается. Ну, если не опускаться до повторов "выпил кофе, выкурил трубку, съел морковку". Основное разнообразие таки создают клиенты, ну и другие разговоры с людьми, которые так просто выкладывать нехорошо.

В понедельник завершили терапевтическую группу, во вторник выдыхал после неё.

Набираем новую. Состав получается с хорошим балансом сходства и разнообразия. До минимального количества, потребного для планового старта 21 октября, не хватает ещё одного участника. Ну, авось получится.

Озаботился покупкой Kyiv Smart Card – универсальной проездной карточки на весь городской транспорт. То есть мне-то хватает метро, но говорят, что старые карточки метро тоже отменят вместе со всем остальным. Хотя явно не в конце октября, как они раньше грозились. Автоматы по пополнению новых карточек стоят на станциях нерасчехлёнными, сами карточки продают всего на десятке не самых удобных станций метро... Какая сложность продавать карточки на каждом углу – вообще не понимаю. С таким настроем они систему и к новому году не запустят.

С субботы обещают неделю бабьего лета. Хорошо :)

[ DW ]
Me

Тиннитус и метро

Я понял, почему мой тиннитус стал заметен за последний год. Я же перестал ежедневно ездить на метро. Сорок-шестьдесят минут громкого белого шума и визга колёс – это же та самая звуковая профилактика, которую рекомендуют в этом случае.

[ DW ]
Босиком

Киев на ощупь - 2019

Вряд ли здесь остался кто-то из киевлян, не читающий меня в фейсбуке, но вдруг.

Скоро будет очередной День Киева - уже седьмой по счёту, когда мы зазываем в наше босоногое сообщество новых участников, кому интересно в хорошей компании попробовать часа три погулять босиком по центру города. Маршрут уже традиционный, от Арсенальной через Мариинский парк, Владимирскую горку, Пейзажную аллею, Воздвиженку, Валы и набережную. А ещё в этот раз обещают ввести в эксплуатацию новый пешеходно-велосипедный мост над Владимирским спуском, с модными стеклянными окнами в покрытии. Таких фотографий на наших прогулках ещё не бывало :)

Присоединяйтесь. Событие в фейсбуке – https://www.facebook.com/events/845764832457556/ . Собираемся 26 мая в 14:00 у выхода из метро Арсенальная.





[ DW ]
Босиком

Кого только не встретишь в Киеве

Сегодня, гуляючи, повстречали возле Левобережной кенийку. То есть это она нас повстречала и изумилась: тут вам не Африка, в Украине она босоногих людей на улице не видала. Поболтали (по-английски). Милая успешная леди, в Украине давно, родила тут детей, учится на журналиста. Очень живая, открытая и непосредственная. Под конец разговора, наладив контакт, попыталась стрельнуть у нас двадцатку, "а то на метро не хватает". Ну йооо...

[ DW ]
Me

Белый шум, чёрное ухо

Если надо отрешиться от забот, успокоиться и набраться устойчивости - хорошо подходят текущая вода или прибой (и слушать, и смотреть), слушать шум леса или мурчание котиков, смотреть на пламя или медленное перемигивание большой гирлянды.

А почему? Потому что хаотичный шум по сенсорным каналам рассыпает доминантные нейроструктуры в мозге. Попросту говоря, нечем становится фокусироваться на навязчивых мыслях. С той же целью можно кататься в метро, слушая шум поезда в тоннеле, слушать шум автострады или загруженной железной дороги, сидеть у аэродрома, смотреть в экран старого телевизора, настроенного на пустой канал, лежать в ванне (а лучше - джакузи) с текущей водой...

[ DW ]
Me

О вреде глупых правил

"Мудрому не нужен закон - у него есть разум" (кажется, Сократ). Потому что у каждого запрета и предписания есть причины и цели. Хорошее правило легко понять: зачем оно, кому и как от него будет лучше, что плохого случится, если его нарушить. Такое правило можно забыть, но всё равно продолжать соблюдать, пока есть согласие с его сутью.

Плохие правила невнятны. Каждое слово знакомо, а для чего этот запрет - непонятно. Что будет, если его нарушить - тоже не ясно. Пробовали нарушать, ничего очевидно плохого не случилось. Попытки объяснить превращаются в защитные рационализации. Такие правила вредны. Во-первых, на их поддержание тратятся ценные ресурсы контролёров. Их в разы труднее помнить, потому что понять невозможно, а надо зазубривать. Во-вторых, они подрывают доверие ко всему своду правил: если одни запреты можно безвредно нарушать, то зачем тогда строго соблюдать и остальные?

Collapse )

[ DW ]
Босиком

Босиком в осень - 2016

Как обычно, под конец сентября киевское босоногое сообщество устраивает завершение тёплого сезона и открытую встречу для всех желающих прикоснуться подошвами к улицам Киева. Приходите сами и зовите друзей! Синоптики обещают тёплую солнечную погоду.

Маршрут: м.Печерская - Парк Славы - Мариинский парк - набережная - Валы - м.Контрактовая площадь

Собираемся в субботу 17 сентября в 12:00 у выхода из метро Печерская в сторону здания госадминистрации. Событие встречи в фейсбуке, во вконтакте.

PS. В октябре тоже будем гулять босиком, но уже только те, кого осенняя прохлада не пугает.

[ DW ]
Босиком

Киев на ощупь - 2015

Уже традиционная открытая встреча киевского босоногого сообщества. Приглашаем всех друзей, знакомых и интересующихся! Это хорошая возможность впервые прогуляться по городу босиком в большой компании.

30 мая 2015 г. (суббота), с 12:00 возле метро "Арсенальная" и дальше извилистым маршрутом по красивым местам в центре Киева, часов до 16.

Страницы мероприятия: во Вконтакте, в Фейсбуке. Присоединяйтесь!



[ DW ]
Босиком

На языке жестов мальчик объяснил, что его зовут Хуан

Сегодня, когда я ехал в метро, в вагон зашла группа глухонемых. Двое с большими сумками встали на площадке возле меня, остальные прошли дальше на сиденья. Я не знаю языка жестов, но когда эти двое говорили остальным что-то вроде: "Глядите, тут один придурок босиком стоит", - это выглядело прикольно и даже местами понятно.

[ DW ]