Category: город

Category was added automatically. Read all entries about "город".

Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 800 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Хроники посткарантина

Я ездил в метро. Я видел людей. Людей в метро сейчас где-то втрое меньше, чем до ковида, но говорят, что становится больше. Перевозчики уже наступили на грабли "ограничим вход на станции в часы пик" – ага, чтобы толпа обменивалась потенциальными вирусами в очереди за территорией метро. Ведь это ж уже не ответственность метро.

Преимущество нынешнего состояния: дежурные на станциях, которые раньше смотрели на ноги и время от времени бросались на меня с криком, что босиком нельзя, сейчас смотрят на лица и бросаются на людей с криками, что без маски нельзя. А на ноги не смотрят.

Поймал себя на ощущении, что приближаться теперь к незнакомым людям без маски – как будто быть на смешанном пляже голому. И без маски, и без трусов мне норм, но я переживаю, не по себе ли другим людям смотреть на меня.

За две недели начинается интенсив, если только карантин вдруг опять не прикрутят. Но вряд ли прикрутят, его сейчас все больше откручивают. Вот уже и в кафе позволяют сидеть не только на верандах, и поезда пускают... Интересно, как на интенсиве будет в этом году. По крайней мере уже ясно, что большой толпы не будет. А жаль, я настраивался потусить. Привык к многочисленным интенсивам за первые годы своего обучения, камерные теперь как-то не того. [ DW ]
Me

Хроники посткарантина

У меня всё без изменений. Работаю, сплю, играю, понемногу худею. Гуляю, когда расписание и погода позволяют (сегодня вот погода не способствует, и всю ближайшую неделю не будет способствовать, к сожалению).

Киев возвращается к жизни. Позавчера запустили наземный городской транспорт, сегодня – метро. Магазины и кафе открыты, кроме крупных центров (открытых частично, но через несколько дней начнут запускать и их). За Окружной дорогой центры и были открыты, потому что это уже не Киев, туда сверхжёсткие городские запреты не доходят.

Способности психики к адаптации совершенно истощены. Казалось бы, вот опять жизнь, лето впереди, можно радоваться. А настроение – ну вот, два месяца привыкали к ограничениям, теперь ещё два месяца перепривыкать назад... Не хочу, лучше бы уже лежать дома. В марте я огорчался, что летний интенсив могут отменить. Сейчас он уже почти наверняка состоится (только всё ещё не открыли продажу железнодорожных билетов, это раздражает отдельно), а возбужденного предвкушения нету. Общее состояние: раздражённо-тревожно-депрессивное. Снова ездить на группы не хочется. Но буду, конечно, и на группы, и на интенсив. Потому что депрессию надо расшевеливать.

Но сегодня-завтра буду тупить. [ DW ]
Me

Тем временем

Эксперимент показывает: на ежедневные дыбры у меня материала не набирается. Ну, если не опускаться до повторов "выпил кофе, выкурил трубку, съел морковку". Основное разнообразие таки создают клиенты, ну и другие разговоры с людьми, которые так просто выкладывать нехорошо.

В понедельник завершили терапевтическую группу, во вторник выдыхал после неё.

Набираем новую. Состав получается с хорошим балансом сходства и разнообразия. До минимального количества, потребного для планового старта 21 октября, не хватает ещё одного участника. Ну, авось получится.

Озаботился покупкой Kyiv Smart Card – универсальной проездной карточки на весь городской транспорт. То есть мне-то хватает метро, но говорят, что старые карточки метро тоже отменят вместе со всем остальным. Хотя явно не в конце октября, как они раньше грозились. Автоматы по пополнению новых карточек стоят на станциях нерасчехлёнными, сами карточки продают всего на десятке не самых удобных станций метро... Какая сложность продавать карточки на каждом углу – вообще не понимаю. С таким настроем они систему и к новому году не запустят.

С субботы обещают неделю бабьего лета. Хорошо :)

[ DW ]
Me

Тиннитус и метро

Я понял, почему мой тиннитус стал заметен за последний год. Я же перестал ежедневно ездить на метро. Сорок-шестьдесят минут громкого белого шума и визга колёс – это же та самая звуковая профилактика, которую рекомендуют в этом случае.

[ DW ]
Босиком

Киев на ощупь - 2019

Вряд ли здесь остался кто-то из киевлян, не читающий меня в фейсбуке, но вдруг.

Скоро будет очередной День Киева - уже седьмой по счёту, когда мы зазываем в наше босоногое сообщество новых участников, кому интересно в хорошей компании попробовать часа три погулять босиком по центру города. Маршрут уже традиционный, от Арсенальной через Мариинский парк, Владимирскую горку, Пейзажную аллею, Воздвиженку, Валы и набережную. А ещё в этот раз обещают ввести в эксплуатацию новый пешеходно-велосипедный мост над Владимирским спуском, с модными стеклянными окнами в покрытии. Таких фотографий на наших прогулках ещё не бывало :)

Присоединяйтесь. Событие в фейсбуке – https://www.facebook.com/events/845764832457556/ . Собираемся 26 мая в 14:00 у выхода из метро Арсенальная.





[ DW ]
Me

Courier New

Так ли вам неудобны курьерские доставки, как они неудобны мне? В лучшем случае нужно быть на месте около часа, наготове в любой момент оторваться от занятий и пойти встречать курьера. Это если заказать пиццу или суши. Если что-то посерьёзнее, то настороженное ожидание растягивается и на полдня, и на несколько дней. Кому как, а у меня почти никогда столько не бывает. Или вот ещё бывают доставки до экзотических мест типа станции метро в условленное время.

Самый удобный для меня вариант - забрать заказ из ближайшего отделения "Новой почты". Исключения только для чего-то объёмного и тяжёлого, что проблемно донести километр на себе.

[ DW ]
Босиком

Кого только не встретишь в Киеве

Сегодня, гуляючи, повстречали возле Левобережной кенийку. То есть это она нас повстречала и изумилась: тут вам не Африка, в Украине она босоногих людей на улице не видала. Поболтали (по-английски). Милая успешная леди, в Украине давно, родила тут детей, учится на журналиста. Очень живая, открытая и непосредственная. Под конец разговора, наладив контакт, попыталась стрельнуть у нас двадцатку, "а то на метро не хватает". Ну йооо...

[ DW ]
Me

Белый шум, чёрное ухо

Если надо отрешиться от забот, успокоиться и набраться устойчивости - хорошо подходят текущая вода или прибой (и слушать, и смотреть), слушать шум леса или мурчание котиков, смотреть на пламя или медленное перемигивание большой гирлянды.

А почему? Потому что хаотичный шум по сенсорным каналам рассыпает доминантные нейроструктуры в мозге. Попросту говоря, нечем становится фокусироваться на навязчивых мыслях. С той же целью можно кататься в метро, слушая шум поезда в тоннеле, слушать шум автострады или загруженной железной дороги, сидеть у аэродрома, смотреть в экран старого телевизора, настроенного на пустой канал, лежать в ванне (а лучше - джакузи) с текущей водой...

[ DW ]