Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Каждый дышит, как он может

В "Жалобной книге" и "Вороне на мосту" Макс Фрай раскрыл незатейливый секрет дыхательной гимнастики Лонли-Локли. Это цикл из четырёх частей: ме-едленный вдох (секунд восемь, десять, шестнадцать - на сколько сможете растянуть) - пауза той же длины - медленный выдох - пауза. Повторять до полного успокоения. Я проверял, работает.

В другом источнике, совсем не фантастическом, я видел описание подобных упражнений, только не четырёх-, а трёхтактных. Для бодрости и работоспособности: вдох-выдох-пауза. Для расслабления перед сном: вдох-пауза-выдох. Я проверял, оба работают.

Получается, что фраевское упражнение предназначено сбалансировать дневную и ночную половины личности и привести в чувство обе.
Tags: вот ещё одна польза, книги, любопытно
Subscribe

  • Дети цветов

    Феномен киевской торговли: цветочные ларьки. Они на каждом углу. Они - все! - работают круглосуточно. Кафе не работают. Круглосуточную аптеку надо…

  • Сингулярность, которую мы заслужили

    Технологическая сингулярность, которую Вернор Виндж предсказывал в 1993 году, происходит прямо сейчас. В своём манифесте Виндж предложил тогда…

  • В сервисах знакомств

    Расскажу о своём свежем опыте с сервисами знакомств. Постараюсь избежать тона "руководство для начинающих", ну а если где и будет проскакивать, то…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments