Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

В спячку

За последние недели множество клиентов и знакомых жаловались мне на одни и те же проблемы: нет ни сил, ни желания пробовать что-то новое и необычное. Начинать следующую рабочую задачу. Планировать новогодние праздники. Записаться на приём к новому врачу. Позвонить в незнакомый сервис про ремонт. Познакомиться с новым человеком. Попробовать новое блюдо. Выбраться с друзьями в новое место. Ничего не идёт.

А идут только привычные надоевшие рутины, отработанные настолько, что их можно делать и на автопилоте. В работе, в домашнем хозяйстве, в отношениях, в развлечениях, в еде, во всём. Только самое привычное и проверенное.

Что это значит? Я думаю, это значит, что к нам массово пришло то стрессовое истощение, о котором психологи предупреждали с весны. Кого-то оно коснулось ещё летом, но массово – сейчас. (И к тому же сейчас самое тёмное время года, а впереди ещё целая зима). Мы теряем способность вынести легчайшую фрустрацию, минимальную опасность, потому что нечем уже переработать очередное разочарование, ещё один стыд неудачи, чьё-то проходное хамство, некуда впихнуть очередной пласт новой информации.

И это – нормально. Мы не безграничны и не всемогущи. Безумно раскрученный ужас мучительной смерти себя и близких, экономическая пропасть, политический хаос, разломанные рабочие и бытовые процессы, утраченные привычные способы восстанавливаться, прерванное желательное общение и навязанное нежелательное – это всё накапливалось, накапливалось, требовало сил на адаптацию, и вот эти силы заканчиваются. Восстанавливаться они будут медленно, долго и только после снятия нагрузки (а когда она ещё снизится...)

Аналог: маленький ребенок активно и заинтересованно исследует окружение, только пока рядом есть мама, к которой можно периодически возвращаться в безопасность, за поддержкой и успокоением. У нас сейчас это безопасное место отобрали. Не удивительно, что с активностью и интересом тоже никак.

Что делать, чтобы не сгореть дотла до ПТСРа. Позволить себе настолько щадящий режим, насколько возможно. Не лезть в то новое, от которого воротит, если можно это отложить. Сейчас не время. Углубиться в те самые рутины. Тупить. Есть привычное. Спать. Общаться с привычными людьми на привычные темы. Играть в тупые лёгкие игры, пересматривать и перечитывать старые любимые сериалы без лишних мыслей. Были бы мы медведями – сейчас бы было наилучшее время, чтобы уйти в спячку до весны. А так – создаём себе настолько близкий аналог спячки, насколько можем.

Весна ещё придет. [ DW ]
Tags: буквой пси, вот такое хреновое лето
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Последовательный материализм

    Одиннадцать лет назад я прочитал в посте https://rikki-t-tavi.livejournal.com/732805.html об интересном эксперименте: тщательно отслеживать у себя…

  • О нишевых ароматах

    Хранитель Запахов наклонился к шкафу и сунул большой чёрный ключ в замочную скважину. Он несколько раз повернул ключ. Дверцы шкафа длинно заскрипели…

  • Они не со зла

    Наблюдение организатора событий (я их сейчас организую сразу несколько разных, а ещё есть другие знакомые организаторы). Люди сейчас очень…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

Recent Posts from This Journal

  • Последовательный материализм

    Одиннадцать лет назад я прочитал в посте https://rikki-t-tavi.livejournal.com/732805.html об интересном эксперименте: тщательно отслеживать у себя…

  • О нишевых ароматах

    Хранитель Запахов наклонился к шкафу и сунул большой чёрный ключ в замочную скважину. Он несколько раз повернул ключ. Дверцы шкафа длинно заскрипели…

  • Они не со зла

    Наблюдение организатора событий (я их сейчас организую сразу несколько разных, а ещё есть другие знакомые организаторы). Люди сейчас очень…