Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Category:

Сон

За последние две недели у меня разладился сон. Я уже привык, что иногда просыпаюсь посреди ночи и час-два не могу уснуть, но нынче это уже что-то исключительное. Перебрал известные рекомендации, даже купил мелатонин (и выяснил, что дело не в мелатонине, то есть никак не помогает). Но, кажется, за последние пару ночей я понял, в чем дело на этот раз.

Чтобы хорошо спать, мне необходимо свободно дышать. То есть, если нос хоть немного заложен – надо на ночь капать какой-нибудь назол (он не полезен, если постоянно, но спать таки важнее). И ещё важно не оставлять много открытых гештальтов. Любое дело, которое увлекает и захватывает (не важно, тревожное или радостное), надо довести хоть до какой-то контрольной точки. [ DW ]
Tags: дыбр
Subscribe

  • Борьба за кость

    Неделю назад собаке выдали здоровенную кость. Она её обгрызла, но до конца справиться не успела, собаку на сутки увезли в село. Кость осталась дома,…

  • Умный будильник

    Нынешние умные будильники поджидают, когда человек начинает шевелиться во сне, и тогда будят. Наша собака такая же. Она поджидает, а потом начинает…

  • Дожили

    Еду вчера домой с работы. Поднимаюсь в лифте на свой этаж. Соседи-попутчики: "А где же ваша собака?" [ DW ]

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments