Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Category:

Стрессовое истощение

Запись "Самый тяжёлый год" напомнила.

Мы с коллегами-психологами обсуждаем то, что происходит вокруг нас. Как набираются или не набираются группы. Как люди их пропускают или бросают. Как опаздывают на сессии. Как проявляют активность или расслабляются в надежде на ведущих. Какие недоразумения, безобразные ссоры и полная херня случаются буквально на пустом месте. Какая динамика заполнения кабинетов в терапевтических офисах. Пазл постепенно складывается.

Люди расслабляются. Не потому, что опасность миновала, а напряжение отпустило - напротив, проблем всё ещё по уши. Да только вот психика не в силах держать напряжение вечно. Ресурсы выгорают, и ракета продолжает путь уже по инерции. Инерции на какое-то время ещё хватит, но управляемый разгон уже закончился. Люди расслабляются, становятся рассеянными, машут рукой на важные дела, игнорируют детали. Ломают дрова, срываются из-за пустяка, херят достигнутые успехи. Такое время пришло. А впереди ещё тёмная холодная зима.

Эта фаза - временная, она тоже пройдёт. А как именно пройдёт - зависит от вас. Или полным выгоранием, депрессией, потерями и суицидами. Или новым подъёмом после отдыха. Берегите себя. Балуйте всем, что доступно. Отдыхайте, сколько получается. Общайтесь с друзьями, если есть. Занимайтесь приятным и интересным. Истощение лечится только отдыхом. Вы откладывали что-нибудь на чёрный день и крайний момент? Ну вот, он пришёл. Используйте.

Жизнь в любом случае продолжается. Мы не первые и даже не сотые, прошедшие через кризис. Весна непременно наступит.

[ DW ]
Tags: буквой пси, вот такое хреновое лето
Subscribe

  • SAD Lamp

    И вот купил я себе лампы солнечного спектра. Решил не возиться с лампами для террариумов (это вышло бы дешевле, но пришлось бы изобретать, как бы…

  • Результат в картотеку

    Проверял гипотезу насчёт своей замедленности, сдал анализы на тестостерон и другие гормоны. Нет, всё в норме, даже очень хорошо для моего возраста.…

  • Без уведомлений

    После переходного периода, когда я отключил в телефоне и на ноуте все звуки уведомлений, заменив их таймером, который блямкал раз в полчаса, теперь я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments