?

Log in

No account? Create an account
Me

Уползище

Убежище для тех, кто не бегает


Previous Entry Поделиться Next Entry
Me

Автоклав - самозапиральник

Один из базовых тезисов гештальт-терапии: чувства важно осознавать, переживать и выражать в подходящей форме. Не достаточно, но необходимо, иначе не получается ни общаться как следует, ни удовлетворять потребности.

Но есть такие гадостные чувства, которые сами не дают себя ни выражать, ни порой даже замечать.

Страшно выражать страх, иначе другие заметят слабость и ударят в больное место.

Стыдно выражать стыд, иначе за это застыдят.

Безнадёжно выражать безнадёжность: всё равно не помогут, станет только хуже.

(Любопытно, есть ли ещё такие самоподкрепляющие чувства? Я пока смог вспомнить только эти три).

Чтобы разорвать этот порочный круг, приходится делать предельное, почти невыносимое усилие. Единственный способ помочь этому, который я пока знаю - это создать очень бережное, доброжелательное, поддерживающее окружение, где человек сможет рискнуть хоть чуть-чуть приоткрыться. А потом обычно оказывается, что других таких же стыдящихся, боящихся, отчаявшихся ещё множество, что с ними можно как-то это обсуждать. Это очень поддерживает и снижает напряжение.

Терапевтическая группа с удачно подобравшимися участниками - самое то.

[ DW ]

  • 1
andrzejn January 24th, 2016
Какие хорошие люди!

0lkadreamer January 24th, 2016
Ага! Люблю людей.
Мне кажется, это одно из преимуществ бытия взрослым самостоятельным человеком - возможность просто любить людей, выбирая себе симпатичных круг общения и не парясь по поводу того, как будет истолковано твоё поведение.

  • 1