Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Category:

Автоклав - самозапиральник

Один из базовых тезисов гештальт-терапии: чувства важно осознавать, переживать и выражать в подходящей форме. Не достаточно, но необходимо, иначе не получается ни общаться как следует, ни удовлетворять потребности.

Но есть такие гадостные чувства, которые сами не дают себя ни выражать, ни порой даже замечать.

Страшно выражать страх, иначе другие заметят слабость и ударят в больное место.

Стыдно выражать стыд, иначе за это застыдят.

Безнадёжно выражать безнадёжность: всё равно не помогут, станет только хуже.

(Любопытно, есть ли ещё такие самоподкрепляющие чувства? Я пока смог вспомнить только эти три).

Чтобы разорвать этот порочный круг, приходится делать предельное, почти невыносимое усилие. Единственный способ помочь этому, который я пока знаю - это создать очень бережное, доброжелательное, поддерживающее окружение, где человек сможет рискнуть хоть чуть-чуть приоткрыться. А потом обычно оказывается, что других таких же стыдящихся, боящихся, отчаявшихся ещё множество, что с ними можно как-то это обсуждать. Это очень поддерживает и снижает напряжение.

Терапевтическая группа с удачно подобравшимися участниками - самое то.

[ DW ]
Tags: гештальт
Subscribe

  • Агрессивное самоограничение

    Об ограничениях, часть вторая. Еще полвека назад гуманисты-романтики рассуждали о неограниченном потенциале человека. Вот ещ' немного, мы уберём…

  • Ограниченность ограниченности

    Думаю о том, что в нынешние времена изобилия и разнообразия всё больше сфер жизни, которые прежде регулировались естественными ограничениями, теперь…

  • Внимание

    Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Агрессивное самоограничение

    Об ограничениях, часть вторая. Еще полвека назад гуманисты-романтики рассуждали о неограниченном потенциале человека. Вот ещ' немного, мы уберём…

  • Ограниченность ограниченности

    Думаю о том, что в нынешние времена изобилия и разнообразия всё больше сфер жизни, которые прежде регулировались естественными ограничениями, теперь…

  • Внимание

    Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно…