?

Log in

No account? Create an account
Me

Уползище

Убежище для тех, кто не бегает


Previous Entry Поделиться Next Entry
Me

Хорошие новости для поклонников Кастанеды

Одна из практик, описанная Карлосом Кастанедой в своей жизни - это перепросмотр личной истории. Она очень проста: удобно расположиться в тихом безопасном месте и начать вспоминать все сколь-нибудь эмоционально заряженные события своей жизни, в процессе воспоминаний поворачивая голову вправо-влево в ритме медленного дыхания.

Я только вчера сообразил, насколько эта практика напоминает ДПДГ (EMDR) - простую, но крайне эффективную технику "раскупоривания" и проработки болезненных травматичных воспоминаний.

Я увлекался Кастанедой лет с 18-19. Купил восемь книг мутных распечаток в кустарном переплёте, две стипендии отдал, во как! Пробовал практиковать оттуда всё, что не связано с потреблением галлюциногенов и прыжками в пропасть. Честно пересмотрел всё, что вспомнил, и затем ещё лет десять периодически пересматривал свежие события. Теперь мне не удивительно, что впоследствии в моей личной терапии нашлось очень мало болезненных воспоминаний из детства-юности...

[ DW ]

  • 1
tiktaalik_m November 25th, 2015
Так, получается, что это (и EMDR тоже) помогает вспомнить и перестать адски триггериться на воспоминания, но во всех остальных аспектах травмы не помогает?

andrzejn November 26th, 2015
Угу. Травма - это застрявший процесс проживания кризиса. EMDR "проталкивает" его, так что проживание возобновляется, со всеми положенными чувствами вроде злости, бессилия, горя, вины, стыда... Но этот процесс уже конечен во времени.

glint_way November 26th, 2015
Насколько я помню, у Кастанеды вообще рекомендовано от личной истории отказаться.
Полностью.
Тогда и переживать будет незачем и не о чем...

andrzejn November 26th, 2015
Рекомендовано-то да. Только это невозможно, как и позакрывать все гештальты раз и навсегда. Процесс непрерывный...

todesser November 26th, 2015
А какие у Вас были побочные эффекты перепросмотра?

andrzejn November 26th, 2015
Да никаких побочек, вроде. Только прямой эффект, как обещано.

todesser November 26th, 2015
А у меня эмоциональный холод.

twin_mirror November 26th, 2015
прорабатывать воспоминания хорошо когда всё позади. А сейчас вот,по ощущениям, идёт те самые события,которые если мы их переживём потом сможем и вспомнить и проработать. Это ещё не время "собирать камни".

andrzejn November 27th, 2015
Это верно. Сейчас время прорабатывать текущие события, чтобы потом не пришлось прорабатывать воспоминания.

  • 1