Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Category:

Превентивное обесценивание

Каждому из нас случалось обламываться, обманываться в ожиданиях и терпеть неудачи. С огорчением и расстройством мы справляемся по-разному. Сторонники осознанности предлагают наблюдать и переживать эти чувства, пока они не закончатся сами собой. Можно кому-нибудь пожаловаться, чтобы обняли и посочувствовали. Ещё один обычный способ - побыстрее перебить горький привкус новым приятным впечатлением. Съесть шоколадку, бухнуть вискаря или ещё что. Традиционно применяют и обесценивание, особенно когда надо сохранить лицо и статус в глазах публики. Зелен виноград, гранаты у него не той системы, не больно-то и хотелось.

Это всё более-менее здоровые способы переживать неудачи. По крайней мере, была цель, была попытка её достигнуть, а затем нашлись силы жить дальше.

Бывает же, что чувство огорчения настолько невыносимо - или само по себе, или из-за сопровождающих его стыда и отчаяния - что человек решает вовсе с ним не встречаться. Ну и тогда сначала отказывается от попыток достичь чего-то важного, а потом, чтобы не мучиться неудовлетворённостью - и от желаний. Маска "не больно-то и хотелось" прирастает, и хотеться действительно перестаёт. В жизни остаётся мало радостей и возбуждения, только самые простые и надёжные удовольствия, которые не могут сорваться. А сверх этого - ну, получилось что-то - хорошо, не получилось - ну так и не важно было. Зато и разочарований тоже нет, это да. Не больно. Получается ровная энергосберегающая жизнь на низком контрасте.

В общем, это тоже жизнь как жизнь. Кому-то нравится. А если не нравится, то выход отсюда только один: искать ресурсы, осваивать способы переживать огорчения и неприятности, не убиваясь о них. Без возможности огорчаться невозможно и ярко радоваться. Такие дела.

[ DW ]
Tags: гештальт
Subscribe

  • Счастье

    Cчастье = комфортное физическое состояние (выспался, сыт, ничего сейчас не болит и не мешает) + комфортное эмоциональное состояние (ничего сейчас не…

  • Самостоятельность

    Мы, психотерапевты, учим клиентов брать ответственность, определять свои потребности и формулировать просьбы вслух. И это правильно, и это логично,…

  • Свой или чужой

    Надо ли подбирать психотерапевта именно из своего культурного контекста? Зависит от того, что вам сейчас нужно от терапии. Если терапевт…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Счастье

    Cчастье = комфортное физическое состояние (выспался, сыт, ничего сейчас не болит и не мешает) + комфортное эмоциональное состояние (ничего сейчас не…

  • Самостоятельность

    Мы, психотерапевты, учим клиентов брать ответственность, определять свои потребности и формулировать просьбы вслух. И это правильно, и это логично,…

  • Свой или чужой

    Надо ли подбирать психотерапевта именно из своего культурного контекста? Зависит от того, что вам сейчас нужно от терапии. Если терапевт…