Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Categories:

Что такое осознанность

Говорят, что гештальтистские упражнения (и вообще гештальт-терапия, да и другие виды психотерапии) повышают осознанность. При этом чёткое, проверяемое определение осознанности найти непросто. Википедия даёт психолого-неврологический термин, что не совсем то. Просветленческие сайты вроде бы объясняют, но непонятно, как определять степень этой осознанности.

А из результатов моего исследования выходит такое определение (если предположить, что то, что усилилось - это осознанность и есть):

Осознанность - это активный интерес к происходящему плюс уверенность в своей способности справляться с неожиданностями.

Upd.: Убедили. Определение можно ещё сократить и уточнить.

Осознанность - это активное заинтересованное произвольное внимание к происходящему (как вокруг, так и в психике самого человека).

[ DW ]
Tags: гештальт, я понял
Subscribe

  • Угость

    Когда выражение "унылое говно" сократили до "уг", оно превратилось в краткое прилагательное. "Этот фильм уг". "Этот автор уг". Соответственно,…

  • Кризис ≠ опасность + возможность

    Коучи любят мотивационную цитату, что, дескать, китайский иероглиф "кризис" состоит из двух других иероглифов: "угроза" и "возможность". Так вот,…

  • Фрустрация

    Фрустрация (псих.) – облом. [ DW ]

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments

  • Угость

    Когда выражение "унылое говно" сократили до "уг", оно превратилось в краткое прилагательное. "Этот фильм уг". "Этот автор уг". Соответственно,…

  • Кризис ≠ опасность + возможность

    Коучи любят мотивационную цитату, что, дескать, китайский иероглиф "кризис" состоит из двух других иероглифов: "угроза" и "возможность". Так вот,…

  • Фрустрация

    Фрустрация (псих.) – облом. [ DW ]