Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Как это делают тревожные невротики

Берясь за очередную рабочую задачу, я говорю себе: "И это на сегодня - единственная важная задача. Остальные подождут. Я буду делать эту задачу столько, сколько понадобится. Если от меня кто-то захочет чего-то ещё - это их проблемы. Сегодня я делаю только эту задачу". И повторяю эти мысли всякий раз, когда очередное событие побуждает тревожно метнуться вниманием в сторону. Сегодня - только одно это дело.

Если таким образом сбрасывать тревожность, то за день получается сделать и не одно дело :) Но каждое из них здесь-и-сейчас, конечно, единственное на сегодня.

[ DW ]
Tags: работа
Subscribe

  • Сопротивление бесполезно

    Думал над понятием сопротивления в психотерапии. Пообсуждал с коллегами. В очередной раз обнаружил, что понятие сопротивления вызывает сильное…

  • Начинаю преподавать гештальт

    Ну что ж, пришло время для очередного шага в профессии. Мы с Ольгой Ивачевской открываем набор в базовую учебную группу "Основы гештальт-терапии,…

  • Внимание

    Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments