Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Как это делают тревожные невротики

Берясь за очередную рабочую задачу, я говорю себе: "И это на сегодня - единственная важная задача. Остальные подождут. Я буду делать эту задачу столько, сколько понадобится. Если от меня кто-то захочет чего-то ещё - это их проблемы. Сегодня я делаю только эту задачу". И повторяю эти мысли всякий раз, когда очередное событие побуждает тревожно метнуться вниманием в сторону. Сегодня - только одно это дело.

Если таким образом сбрасывать тревожность, то за день получается сделать и не одно дело :) Но каждое из них здесь-и-сейчас, конечно, единственное на сегодня.

[ DW ]
Tags: работа
Subscribe

  • Тревожный окситоцин

    На этой неделе я узнал о парадоксальном действии окситоцина. Его считают "гормоном отношений", усиливающим привязанность между партнёрами,…

  • Покой нам только

    Понял на терапии, зачем я устраиваю себе такую плотную загрузку делами. У меня повышенная чувствительность к дисгармонии и незавершённым гештальтам…

  • SAD Lamp

    И вот купил я себе лампы солнечного спектра. Решил не возиться с лампами для террариумов (это вышло бы дешевле, но пришлось бы изобретать, как бы…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments