December 11th, 2019

Me

Обними меня крепче

Четыре дня читал эту книгу – "Обними меня крепче" Сью Джонсон. Много думал. Эмоционально-фокусированная терапия, хотя и родилась из когнитивно-поведенческой, по сути не отличается от гештальта. "Что ты чувствуешь, когда делаешь это? А что чувствовал перед этим? А чего хочешь? На что ты так отреагировал?" и все эти классические вопросы, плюс та же теория привязанности Боулби. А чем хороши КПТ и её потомки, так это ясными схемами. Проблемы делятся вот на эти типы, и других нету. Последовательно выполняем вот эти шаги, и получаем результат. И вот вам статистика успехов для воодушевления. В гештальте мы на самом деле делаем то же самое, только без этой строгости, более интуитивно-творчески. Но схемы иногда хороши, просто чтобы пазлики сложились в картинку.

А ещё эта книга написана в расчёте на обычных читателей без психологического образования. Для обычных пар, которые чинят покосившиеся отношения или только ещё строят новые (принципы и там, и там одни и те же). В сложных случаях вряд ли хватит одной только книги, психотерапевт всё же тоже пригодится, но будет гораздо яснее, о чём же с ним говорить.

Однозначно рекомендую.

[ DW ]