January 24th, 2016

Me

Этапы терапии

У лука есть слои. У огров есть слои. У терапии есть слои.

Накапливая опыт гештальт-терапии: свой собственный, знакомых, клиентов - с любопытством вывожу закономерности.

Collapse )

Есть ли там дальше ещё этапы? Посмотрим.

[ DW ]
Me

Автоклав - самозапиральник

Один из базовых тезисов гештальт-терапии: чувства важно осознавать, переживать и выражать в подходящей форме. Не достаточно, но необходимо, иначе не получается ни общаться как следует, ни удовлетворять потребности.

Но есть такие гадостные чувства, которые сами не дают себя ни выражать, ни порой даже замечать.

Страшно выражать страх, иначе другие заметят слабость и ударят в больное место.

Стыдно выражать стыд, иначе за это застыдят.

Безнадёжно выражать безнадёжность: всё равно не помогут, станет только хуже.

(Любопытно, есть ли ещё такие самоподкрепляющие чувства? Я пока смог вспомнить только эти три).

Чтобы разорвать этот порочный круг, приходится делать предельное, почти невыносимое усилие. Единственный способ помочь этому, который я пока знаю - это создать очень бережное, доброжелательное, поддерживающее окружение, где человек сможет рискнуть хоть чуть-чуть приоткрыться. А потом обычно оказывается, что других таких же стыдящихся, боящихся, отчаявшихся ещё множество, что с ними можно как-то это обсуждать. Это очень поддерживает и снижает напряжение.

Терапевтическая группа с удачно подобравшимися участниками - самое то.

[ DW ]