Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Category:

Тайцзицюань

Дошёл до тайцзицюань. Первое занятие понравилось, пойду ещё.

Как я и ожидал, это искусство очень мягкое, плавное и расслабленное. Кое-какая сила там нужна, и физические упражнения есть, но главное - сжатия и расслабления в корпусе, тонкие, почти незаметные снаружи. Я понимаю, почему это направление называют энергетическим: управление телом идёт на образах и ощущениях (как пилотов учат: "Ты не подавай ручку вперёд, ты только подумай подать - и будет то"). Очень непривычно.

Конечно, у меня повылазили все мои знакомые - даже не зажимы, существенных зажимов у меня уже не осталось - а привычки неправильно стоять, двигаться и выгибаться. Дышу грудью, а не позвоночником, напрягаю руки, поднимаю плечи... Но несколько раз я поймал нужные ощущения. Буду работать с этим.

Вообще тайцзи очень близко к гештальту по своей философии: оставаться с противником в мягком контакте, не сопротивляясь, следовать за его движениями - но и не отступать, не разрывать контакта, чувствовать телом направления усилий - и отвечать интуитивно, без заученных приёмов, даже не нападать, а позволить противнику провалиться самому... (Да, я знаю, что это есть не только в тайцзи.) Когда я спросил тренера: "Как правильно делать это упражнение?" - и он ответил: "Просто чувствуй", - я понял, что попал к своим :)

Это даже не столько телесная терапия, сколько именно подготовка терапевтов. Я бы рекомендовал всем студентам-гештальтистам что-нибудь подобное в пару к разговорно-наблюдательным практикам.
Tags: личинка гештальтиста, тайцзи
Subscribe

  • Агрессивное самоограничение

    Об ограничениях, часть вторая. Еще полвека назад гуманисты-романтики рассуждали о неограниченном потенциале человека. Вот ещ' немного, мы уберём…

  • Ограниченность ограниченности

    Думаю о том, что в нынешние времена изобилия и разнообразия всё больше сфер жизни, которые прежде регулировались естественными ограничениями, теперь…

  • Внимание

    Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

  • Агрессивное самоограничение

    Об ограничениях, часть вторая. Еще полвека назад гуманисты-романтики рассуждали о неограниченном потенциале человека. Вот ещ' немного, мы уберём…

  • Ограниченность ограниченности

    Думаю о том, что в нынешние времена изобилия и разнообразия всё больше сфер жизни, которые прежде регулировались естественными ограничениями, теперь…

  • Внимание

    Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно…