Андрій Новосьолов (andrzejn) wrote,
Андрій Новосьолов
andrzejn

Контролёр-наблюдатель

Я думаю, что обязательный элемент личности невротика с токсическим стыдом, ответственного за всё вокруг себя - это придирчивый внутренний контролёр. Он состоит изо всех интроецированных посланий - прежде всего родительских, но и других значимых взрослых, и сверстников в детстве, и любых случайных прохожих в травмирующих ситуациях. У него в руках длинный-длинный список из "так надо", "так нельзя" и "так можно, но очень стыдно". Любой душевный порыв, прежде чем завершиться мышечным движением, сверяется со всеми пунктами списка и безжалостно цензурируется.

Внешне это проявляется в паузе перед каждым действием или высказыванием. Иногда это всего лишь заминка на долю секунды, в тяжёлых случаях - задержка на часы и сутки. В самых тяжёлых случаях человек вообще зависает, неспособный действовать. (А представьте, скажем, секс в таком состоянии. Неотключаемый контроль за каждым движением. Хорошо хоть паузы там крошечные... обычно.)

Это я о себе, ага. Я со своими паузами борюсь уже лет восемь, если не дольше. Прогресс замечательный: мои паузы теперь - почти всегда крошечные доли секунды, а не минуты и часы. Но они всё ещё всегда есть. Тут нужно качественное решение, а не количественное.

Сейчас я думаю, что одна из целей психотерапии для людей, подобных мне - это превращение внутреннего контролёра в наблюдателя. Чтобы по-прежнему внимательно смотрел (осознавание прекрасно и интересно), но ни-че-го не трогал. Может быть, звенел бы звоночком в крайних случаях, но рычаги у кондуктора никогда не перехватывал.

Бывают, конечно, и противоположные случаи, когда ни контролёра, ни наблюдателя в человеке отродясь не бывало. Тогда их надо выращивать. Это, я подозреваю, задача ещё на порядок сложнее.

Upd.: А вот как это называется и откуда возникает.

[ DW ]
Tags: личинка гештальтиста
Subscribe

  • Не тревожьтесь, все такие

    Неделю назад меня осенило, и я выпустил в соцсети этот демотиватор: За неделю в общей сложности 120 перепостов, сотни три лайков. Не миллионные…

  • Мясной ларёк

    Шёл домой. И вижу... [ DW ]

  • Гранит науки

    Восемь часов подготовки к аккредитационным экзаменам. Мне нужно выпить... [ DW ]

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 75 comments

  • Не тревожьтесь, все такие

    Неделю назад меня осенило, и я выпустил в соцсети этот демотиватор: За неделю в общей сложности 120 перепостов, сотни три лайков. Не миллионные…

  • Мясной ларёк

    Шёл домой. И вижу... [ DW ]

  • Гранит науки

    Восемь часов подготовки к аккредитационным экзаменам. Мне нужно выпить... [ DW ]