Me

(no subject)

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный психотерапевт и супервизор (гештальт-подход, ВОППГП), психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Супервизирую учебные тройки. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами, ведение групп, сексология. Стаж работы с 2011 года. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному. По первой специальности - программист, так что легко нахожу общий язык с айтишниками.

Вам ко мне, если:
* вы потеряли или ещё никогда не находили интерес и вкус к жизни;
* у вас сложности в отношениях - личных, дружеских, рабочих и так далее;
* вам нужно наладить жизнь в вашей семейной паре, тройке или других конфигурациях;
* вы настолько обо всём тревожитесь, что это мешает вам спать и жить;
* вы страдаете от приступов паники, навязчивых мыслей, страхов и мрачного настроения;
* вы чувствуете постоянную усталость, вам грустно или вообще никак;
* вы рассеяны, неорганизованы, вам сложно нормально работать и заниматься делами;
* вы переживаете утрату, переезд, смену образа жизни и другие кризисы;
* вам нужно восстановиться после пережитого насилия и других ужасов;
* вы запутались, растеряны, не можете сделать важный выбор, понять, как жить дальше;
* вам тоскливо, одиноко и не с кем поговорить о важном;
* вы лечитесь от психоза или зависимости, и вам нужна поддержка психолога.

Памятка клиентам: что и как происходит в психотерапии

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype andrzej-novosiolov. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса, 407 и 545 маршруток. https://www.google.com.ua/maps/@50.3862389,30.624774,17.25z . Цена: 700 грн за сессию. Стандартное расписание - один час в неделю; при необходимости можно чаще или реже. Консультирую по e-mail andrzej.novosiolov@gmail.com (неделя переписки считается за сессию). Телефон для связи: +38 050 558-65-92, есть Telegram, Viber и WhatsApp.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время: https://www.google.com/calendar/embed?mode=week&src=andrzej.novosiolov%40gmail.com&ctz=Europe/Kiev

См. также: канал в Telegram.
Me

Внимание

Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно попробовать задуматься и дать определение, как эти понятия начинают ссылаться одно на другое. Внимание – это... что-то. Мы обращаем внимание на то, что можем воспринимать, и пока держим на этом фокус внимания, то осознаём его, то есть концентрируем на этом восприятии сознательное внимание, и на это время это переживание становится частью нашего сознания, доступной для ассоциирования, размышлений и решений, с ней делать. Сепульки предназначены для сепулирования в сепулькариях.

То есть внимание – это нечто совершенно фундаментальное в нашем существовании. Человек, который не обращает внимания ни на что (не углублён в что-то свое, а вообще не фокусируется ни на чём) – не реагирует, не вступает в контакт, не делает ничего скоординированного, разве что физиологические рефлексы работают. Это обморок, потеря сознания, сон, транс, кататония и так далее. То есть без внимания не существует сознательного существования.

Перехожу от очевидных вещей к теориям и гипотезам. Collapse ) [ DW ]
Me

Муми-тролли и смерть

Особенность мира Муми-троллей: там никто тяжело не болеет и не умирает от старости. Бабушки и дедушки есть, но они достаточно бодрые и активные, как для своих лет.

Там можно упасть со скалы, утонуть, сгореть, замёрзнуть. Тебя могут съесть. Такие дела. Эти варианты смерти там будничны и всегда рядом. Но там не бывает деменции, инсультов, инфарктов, рака и тому подобного. И никто не лежит полгода, прежде чем умереть. [ DW ]
Me

Слепок личности

Моя жизнь, окружение, люди, дела, события – это слепок моей личности и излюбленных способов поведения. Со временем этот слепок затвердевает и становится формой, которая сохраняет мою личность неизменной.

Если я хочу изменить свою жизнь, стоит задуматься, какой новой личности будет в этой жизни удобно и естественно. Если я хочу что-то подправить в своей психике, стоит понять, какие изменения окружения станут поддерживать эти мои новые черты. [ DW ]
Jedi Stitch

Ресторан у конца Вселенной

— Окорок тоже очень хорош, — бормотало Блюдо. — Я много двигалось, и хорошо питалось, так что в нём очень много качественного мяса. — Оно мелодично фыркнуло, срыгнуло жвачку, пожевало её и снова проглотило.

— Может быть, рагу из вырезки? — добавило оно.

— Ты хочешь сказать, что это животное в самом деле хочет, чтобы мы его съели? — шёпотом спросила Триллиан у Форда.

— Я? — удивился Форд. Глаза его полностью остекленели. — Я вообще ничего не хочу сказать.

— Но это же абсолютно ужасно, — вскричал Артур, — никогда не слышал ничего противнее!

— В чём проблема, землянин? — спросил Зафод, перемещая внимание на окорок Блюда.

— Но я не хочу есть животное, которое стоит передо мной, и приглашает меня его съесть, — сказал Артур. — Это жестоко.

— Лучше, чем есть животное, которое не хочет, чтобы его съели, — заметил Зафод.

— Не в том дело, — возразил Артур. Потом он подумал над словами Зафода. — Ладно, — сказал он, — может быть, дело именно в этом. Мне всё равно, я не хочу об этом думать сейчас. Я просто… э…

Дуглас Адамс. Ресторан у конца Вселенной
[ DW ]
Curious

Слишком хорошо тоже плохо

Смотрите, какая идея пришла в голову. В прошлом году многие бесконтрольно жрали как в себя витамин D, поскольку распространились слухи, будто он действует как профилактика ковида (на самом деле нет). А вот что витамин D точно делает, так это обеспечивает транспорт кальция, то есть его избыток повышает риск гиперкальциемии.

Её симптомы: ухудшение памяти, заторможенность, сонливость, депрессивные состояния, слабость и боль в мышцах, синдром беспокойных ног (неприятный зуд, покалывание, ощущение давления или онемения в ногах), снижение аппетита, запоры, тошнота.

Ничего не напоминает, а? (Это в дополнение к тому, что околоковидная паника и сама по себе индуцирует постстрессовые расстройства с подобными же симптомами).

Итак, если вы всё ещё злоупотребляете витамином D, то снизьте уже дозу рыбьего жира до 1000 мг в день и пейте больше кофе. А если наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, то сдайте анализ крови на кальций. [ DW ]
Me

Люди и телефоны

1. Чтобы лишиться иллюзий о людях, стоит ходить не в Тиндер, а на OLX.ua. Выставлял на продажу старый телефон – фиксированная цена, OLX доставка. Среди вопросов потенциальных покупателей: "Куплю со скидкой 30%, подвезёте ко мне в Бровары?" (от моего дома туда-обратно это бы заняло три часа времени), "Поменяю на старый плейстейшн"...

2. Вчера я узнал, что перед тем как сделать Factory Reset современному андроидному телефону, чтобы отдать его новому пользователю, надо ещё сначала удалить из учётных записей свой Google Account. Потому что он, зараза, запоминает, и если не удалить, то не даст засетапить телефон наново без подтверждения прежнего владельца. [ DW ]
Me

Псюбер и псиндер

Думаю об уберизации рынка психотерапевтов. Конечно, это не такси и не доставка пиццы, специфику надо учитывать. Ну, например – клиент определяет примерный запрос, расставляя галочки в типовом списке, проходит пару быстрых тестов, получает несколько бесплатных статей по теме и чат с терапевтическим ботом, а дальше – три-пять профилей живых психотерапевтов (очных или онлайн, как просил клиент), которые за это время отозвались на запрос. Полистать их, как в тиндере, выбрать кого-то, или запросить ещё варианты – но уже чуть дороже...

Кто первый сделает такое приложение с удобным использованием, загребёт золото лопатой. [ DW ]
Jedi Stitch

Агент КФ

73

ДрокУ сидел в кресле пилота. ВосеньУ в соседнем кресле. Они молчали.
Потом ВосеньУ спросил:
– Можно я задам вам вопрос?
– Да.
– Если мы прилетим, и всё будет в порядке, как мы кинем бомбу?
– Откроем люк и кинем, – ответил ДрокУ быстро.
– А если она не взорвётся?
– Важно, чтобы все знали, что у нас бомба.
– А если не взорвётся?
– Значит, кинем вторую, – сказал ДрокУ.
Они снова замолчали.

Кир Булычёв. "Агент КФ"
[ DW ]
Me

Памятка для моих клиентов

Со временем многие психотерапевты приходят к составлению письменного контракта со своими клиентами. (До этого момента они тоже пользуются контрактами, только устными). У письменного контракта несколько преимуществ: его не надо заново пересказывать каждому новому клиенту; его можно заранее показывать потенциальным клиентам, чтобы те представляли, куда идут; клиенты могут его перечитывать в сомнительных ситуациях, чтобы сравнить происходящее с обещаниями (своими и терапевта). Однако, мне не нравится слово "контракт" в этом контексте, поскольку контракты непременно содержат и перечень санкций за нарушения, а у меня нет власти принуждать клиентов что-то исполнять. Поэтому это памятка.

Collapse ) [ DW ]