Me

Уползище

Убежище для тех, кто не бегает


Previous Entry Поделиться Next Entry
Me

Стрессовое истощение

Запись "Самый тяжёлый год" напомнила.

Мы с коллегами-психологами обсуждаем то, что происходит вокруг нас. Как набираются или не набираются группы. Как люди их пропускают или бросают. Как опаздывают на сессии. Как проявляют активность или расслабляются в надежде на ведущих. Какие недоразумения, безобразные ссоры и полная херня случаются буквально на пустом месте. Какая динамика заполнения кабинетов в терапевтических офисах. Пазл постепенно складывается.

Люди расслабляются. Не потому, что опасность миновала, а напряжение отпустило - напротив, проблем всё ещё по уши. Да только вот психика не в силах держать напряжение вечно. Ресурсы выгорают, и ракета продолжает путь уже по инерции. Инерции на какое-то время ещё хватит, но управляемый разгон уже закончился. Люди расслабляются, становятся рассеянными, машут рукой на важные дела, игнорируют детали. Ломают дрова, срываются из-за пустяка, херят достигнутые успехи. Такое время пришло. А впереди ещё тёмная холодная зима.

Эта фаза - временная, она тоже пройдёт. А как именно пройдёт - зависит от вас. Или полным выгоранием, депрессией, потерями и суицидами. Или новым подъёмом после отдыха. Берегите себя. Балуйте всем, что доступно. Отдыхайте, сколько получается. Общайтесь с друзьями, если есть. Занимайтесь приятным и интересным. Истощение лечится только отдыхом. Вы откладывали что-нибудь на чёрный день и крайний момент? Ну вот, он пришёл. Используйте.

Жизнь в любом случае продолжается. Мы не первые и даже не сотые, прошедшие через кризис. Весна непременно наступит.

[ DW ]

  • 1
alenk_a November 14th, 2016
чорт, как отдыхать-то?) то есть понятно, что летом можно поехать в лес, а теперь-то что...то есть вообще пока не могу никуда поехать. и погулять тоже. ыыыы.
*это я думаю о 2 ближайших неделях без выходных*

andrzejn November 14th, 2016
Мнэээ... Наркотики?

alenk_a November 14th, 2016
алкоголь? да от него как-то не отдыхается) а более тяжелое - дорого и с побочными эффектами.
тупление в интернете отдыхом не считаю, потому что работаю тоже сидя за компом. паузы делаю на домашние дела и на подвигаться - и это тоже труд, хотя лучше, чем монотонный многочасовой забег.
я давно уже думаю, что для меня было бы отдыхом - и это пока что лишь путешествия и прогулки. а когда работы много, именно на них времени и нет. серфинг в интернете их заменяет, кстати -но не физически.

kot_kam November 14th, 2016
"Люди расслабляются. Не потому, что опасность миновала, а напряжение отпустило - напротив, проблем всё ещё по уши. Да только вот психика не в силах держать напряжение вечно."

Угу. По себе вижу.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account