Me

Уползище

Убежище для тех, кто не бегает


Me

[sticky post]...

В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию всё содержимое журнала идёт под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами. Стаж работы с 2011 года.
Внимательный и аккуратный. Предпочитаю говорить то, что вижу, а не обнадёживать попусту. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время

Основные темы работы:
* Помощь в проживании жизненных кризисов
* Поддержка в принятии сложных решений
* Налаживание отношений (всяких)
* Восстановление после психических травм
* Работа с неуверенностью, тревогой, депрессиями, навязчивыми мыслями, паническими состояниями
* Выбор своего места и пути в жизни
* Экзистенциальные вопросы

Работаю очно в Киеве, дистанционно по Skype. Принимаю по адресу: ул.Ващенко 7. Это 20 минут пешком от метро Осокорки, рядом конечная остановка 42 автобуса и 545 маршрутки. Панорама: https://yandex.ua/maps/-/C6UYv6PN . Цена: 400 грн или $15 за сессию. Консультирую по e-mail (неделя переписки считается за сессию). Контакты в профиле.

Me

Куда и как заходит психотерапия

Эволюционное развитие видоизменяет существующие системы и добавляет новые структуры поверх старых. Весьма редко убирает что-то совсем уж негодное, и совсем никогда не рефакторит выросшую путаницу. Как-то работает - и ладно. В результате наш мозг (и сознание) состоит из трёх последовательно сформированных отделов: древнейшего рептильного, лимбического (общего у млекопитающих) и новейшей коры высших приматов. Рептильный мозг отвечает за базовые функции: дышать, есть, срать, атаковать-убегать и размножаться. Это царство простых безусловных рефлексов. Лимбическая часть уже сложнее, тут живут адаптивные условные рефлексы и бессловесное взаимодействие в стае. Ну и неокортекс, собственно, думает, воображает и строит сложные модели.

Что у кого...Collapse )

[ DW ]

Storytime

Гравитация

Воплощением зла люди считают земную гравитацию, причём борьба с нею возлагается на строго определённые части тела. По непонятным причинам женщины обязаны выказывать своё участие в этой борьбе постоянно, а мужчины лишь время от времени. По-видимому, осознание такой диспропорции вызывает протесты самок гомо сапиенс, именуемые движением за женскую эмансипацию. Его участники демонстративно отказываются носить под одеждой специальную упряжь (хомуты), которая противодействует гравитационному опаданию млекопитающих отростков, символизирующих жизненную активность. Борьба бюстов с силой тяготения неизменно заканчивается их поражением, о чём людям должно быть известно заранее, поскольку с возрастом натяжение кожных тканей ослабевает. Тем не менее самцы отказывают потерпевшим поражение самкам хотя бы в частице того обожания, которым они окружали их, пока видимость независимости от гравитации сохранялась. Несправедливость этого кодекса поведения тем более поразительна, что, как уже говорилось, самцы лишь иногда обязаны демонстрировать подобную суверенность, да и то в течение очень недолгого времени.

С.Лем. Осмотр на месте


[ DW ]

Me

Пусть моя экзистенция - ложь

Экзистенциальное отчаяние и бессмыслие очень сложно победить умозрительно. Нормальный логический подход - искать цели, пользу и обоснования, продвигаясь ко всё более базовым и универсальным принципам. А у человеческой жизни их, по большому счёту, нет вообще. Если взглянуть достаточно глобально, то мы существуем низачем. Просто существуем, раз уж случилось появиться и пока не случилось исчезнуть, и нет в этом никакого смысла.

Лекарство от экзистенциальных приступов - наоборот, сужать поле зрения, двигаться ко всё более простым и примитивным феноменам. Пока я весь сосредоточен на телесных ощущениях и эмоциях (желательно приятных, но подойдут любые), вопрос смысла вообще не возникает. Смысла там нет и не надо. Ответ на экзистенциальные вопросы - сама экзистенция.

Вот, к примеру, две недели назад я кручинился о глобальной бессмыслице. А потом в доме включили горячую воду.

[ DW ]

Me

Трубочная зависимость прогрессирует



[ DW ]

Me

Сон

Наша личность не непрерывна. Каждый вечер, когда я засыпаю, мой селф-процесс рассыпается и заканчивается. Наутро собирается новый. Ему достаётся память предшественника, поэтому кажется, что всё продолжается, но это только иллюзия. Сон - не малая смерть, это настоящая и окончательная смерть сегодняшнего меня. Маленькие дети чувствуют это и часто плачут, сопротивляясь засыпанию. Именно поэтому мы думаем о себе-завтрашнем теми же частями мозга, которыми думаем не о себе, а о других людях. Я-завтрашний - это уже не я, а другой человек. Правда, похожий на меня, так что я стараюсь оставить ему хорошее наследство, но это уже буду не я, а он. Моё тело последовательно населяют два-три десятка тысяч отдельных личностей.

Наша личность - это кое-как собранный эволюционным процессом алгоритм. От него никогда не требовалось функционировать долго и непрерывно. Сон нужен телу для подстройки систем органов, так что спят все, начиная с насекомых, рыб и червей. Так что и личности нужно продержаться всего лишь один день. Дальше стремительно накапливаются ошибки, и если не спать несколько суток подряд, то наступает реактивный психоз. Сознанию требуется регулярная перезагрузка, которая уберёт мусор, а заодно и те детали самосознания, которые завтрашнему обитателю моего тела уже не пригодятся.

Доброе утро.

[ DW ]

Me

А ваша библиотека тоже организована по этому принципу?



[ DW ]

Me

5.8.1995 - 13.6.2017

С сегодняшнего дня я официально в разводе. Чуть-чуть не дотянули до 22 лет брака; пары лет не хватило, чтобы это оказалось ровно половиной моей жизни. Сложно фантазировать, какой бы была моя жизнь без этого опыта. Совсем, совсем другой. За эти двадцать два года было всякое, и хорошее, и плохое. Есть о чём пожалеть, есть о чём облегчённо выдохнуть. Задним числом я понимаю, что там нечего было ловить уже пятнадцать лет назад - но то задним числом. Получилось так, как получилось.

Теперь посмотрим, есть ли жизнь по ту сторону.

[ DW ]

Босиком

Почему фетишисты такие скучные и противные

Люди так устроены, что при сексуальном возбуждении рассудок у нас отключается. И это правильно, и это хорошо, потому что секс - занятие достаточно глупое и нелепое. Пускать в него разум - только портить всё удовольствие.

Проблема фетишистов в том, что они возбуждаются на предметы и элементы, от которых большинство людей только недоумевают. И когда у человека в неэротичной (для окружающих) ситуации внезапно сносит крышу, это обескураживает, пугает и вызывает отвращение. Та же реакция, что и на яркий психотический эпизод (которым сексуальное возбуждение и является, просто мы считаем его нормальным).

Счастливы фетишисты, которые это осознают и находят себе комплементарных партнёров. С которыми крышу сносит вместе, к взаимной радости. А вот в мире обычных людей им трудно.

[ DW ]

Me

Это у вас нервное

Из-за того, что выражение "это всё ваши проекции" прочно и навсегда ушло в бытовую речь, теперь в терапии им неудобно пользоваться: обросло лишними коннотациями. Приходится говорить клиентам о сути, минуя термины.

Бытовая речь портит всё. Это из-за неё в каждой очередной редакции классификатора психических болезней приходится менять названия психозов. А уж что она делает с нейтральными названиями половых органов...

[ DW ]

Me

Приятельство, дружба, любовь

Несколько лет назад я сформулировал эти определения и написал о них пост. За всё это время противоречий не нашлось, так что я утвердился в своём мнении. Можно написать ещё раз :) Итак.

Близость. Это признание ценности и важности другого человека в своей жизни. Состоит из согласия по всем важным вопросам, каких-то общих интересов и занятий, и взаимного уважения к остальным, личным интересам. Важная часть близости - доверие.

Дружба. Это близость плюс твёрдая, деятельная решимость эту близость сохранять и поддерживать вопреки невзгодам и размолвкам. Близость может быть и мимолетной, но дружба - длительный процесс.

Любовь. Это дружба плюс эротика. Секс или хотя бы стремление к нему. Да, вот так просто.

Дальше частные варианты.

Увлечение (роман, страсть). Близость плюс эротика, без долгосрочных вложений.

Приятельство. Совместные занятия и интересы без непременного согласия во главном и уважения к остальному. Если добавить эротику, получится приятельский секс, но не более того.

Семья (брак) - это долгосрочное совместное ведение общего хозяйства. Секс, интерес, даже уважение не обязательны. Пока есть намерение этот союз сохранять и продолжать - это семья. Семья живёт по тем же законам, что и бизнес-организация.

Теперь можно прикинуть, что чем разрушается.

Любые близкие отношения: любовь, дружба, увлечение - рушатся от нехватки доверия. Разойтись в важных вопросах, проявить неуважение, принизить и обесценить что-то важное для партнёра - и всё.

Долгосрочные отношения: любовь, дружба, семья - рушатся от нехватки поддержки и вложений. Перестать вкладываться, тратить ресурсы, чинить надломанное - и всё.

Без эротики нет любви, страсти и приятельского секса. Близость, дружба и семья могут быть, а вот это - нет. Чем можно поломать эротику - отдельный большой вопрос (когда-нибудь я и его разберу на детали), а пока я знаю только признаки здоровой эротики. Это способность расслабиться при партнёре (партнёрах), отпустить слетающую крышу и вести себя совершенно неподобающе. Это, внезапно, поцелуи в губы. Когда эротика разлаживается, первым делом почему-то пропадает не обязательно секс, не оральные ласки, но всегда искреннее взаимное желание целоваться в губы.

[ DW ]

Me

Свободное окошко

Те, что ты выслал на прошлой неделе,
Мы давно уже съели.

Летом люди обычно поправляют настроение не психотерапией, а горами, морем и вкусным вином. Но тем не менее.
У меня освободилось место для ещё троих-четверых клиентов в психотерапию и консультирование. По пятницам или воскресеньям. Очно в Киеве (Осокорки) или по скайпу. 400 грн ($15) за час.

[ DW ]

Me

Удавить гастрит

Гастрит и изжога совсем меня достали. Решил покончить с полумерами типа алмагеля и купил упаковку омепразола, который радикально снижает производство желудком соляной кислоты. После первой же капсулы стало хорошо. В инструкциях обещают, что за месяц лечения желудок и пищевод регенерируют.

Признал, что я таки старею, и если вечером выпью пива и хорошо поем, то потом гарантированно плохо сплю ночью. И выпить-поесть, и хорошо поспать уже вместе не получается, надо выбирать что-то одно. Стал чаще выбирать поспать, чем поесть. Пожалуй, в качестве побочного эффекта я ещё и похудею.

[ DW ]
Tags:

Don't understand

Неявные ассоциации

Рассказывали мне, что на приёме в некий первый класс ребёнку, среди прочего, задали вопрос на сообразительность: "Что общего у ёжика и молока?" Правильный ответ: "Оба сворачиваются".

Это живо напомнило мне другие вопросы и нестандартные ответы из теста, которым, среди прочих, выявляют шизофрению. "Что общего у карандаша и ботинка? - В ботинок протягивают шнурок, в карандаш - грифель". "Что общего у котёнка и яблока? - Косточки".

[ DW ]
Tags:

South Park

Кафе

Назвать кафе "То́рти що" ("То́рты что").

[ DW ]

Discontented

Бабушки

Что-то я сегодня людей не люблю.

Вот, к примеру, есть такой тип бабушек в транспорте. Им уступают место. Они, причитая: "Ой сидите, сидите..." - садятся. Казалось бы. Можно сказать: "Спасибо, нет, я хочу постоять", - и остаться стоять. Можно сказать: "Спасибо", - и сесть. Но нет, они вот так.

Я даже примерно представляю, зачем они так. Но всё равно раздражаюсь.

[ DW ]

Me

О борьбе

Борцы за доброе дело теряют смысл и начинают есть друг друга, когда им не с кем бороться:

а) или цель уже достигнута (враг разбит, добро торжествует);

б) или цель недостижима (враг слишком силён, добро идеально и невозможно в реальности).

В этой точке борьбу надо бы остановить, движение распустить, борцов перепрофилировать и выбрать другое дело. Да, и в случае с недостижимой благой целью тоже. Идеал можно оставить как туманную стратегическую перспективу, но тактические цели должны быть реальны.

Но борцы на такую гибкость не способны. Это не их специализация. Они умеют только сражаться, а там нужен твёрдый упрямый напор.

[ DW ]

Me

Книжки с защитой от дурака

Летом 2010 года я купил детям (тогда ещё в средних классах школы) электронные книжки Pocketbook 360. После нескольких сломанных экранов и сочинённых вручную футляров из школьных пеналов с жёсткими вставками всё уладилось. Свою книжку Костя взял в армию, там добил уже надколотый экран, я ему выслал Сонькину (ей она уже не нужна, Сонька давно уж с планшетом). Костя надколол уголок экрана и там, но читать всё ещё можно. Хорошая модель, жаль что таких уже не делают.

Однако надо подстраховаться и приготовить замену к моменту, когда и эта книжка добьётся. Я порылся на Розетке и купил Airbook City Led. Выбирал по двум критериям: умеренная цена, и чтобы размеры подходили к противоударному чехлу от Kindle (других противоударных там в ассортименте нету). Что ж, получил ровно то, что искал. Читать можно, чехол наделся, да плюс ещё кожаная обложка сверху - авось выживет.

Из минусов: программа обновления прошивки не работает под Windows 10 (китайцы-производители, похоже, бросили поддерживать драйвера после Windows 8); а оригинальная неапгрейженная прошивка отличается слишком яркой подсветкой и несохранением закладок при выключении питания. Ладно, нашёл на работе старую систему, обновился. Книга не открывает fb2.zip - приходится распаковывать архивы перед заливкой. Ну да ладно, там 4 гигабайта встроенной памяти, хватит на всё. Раздел "Библиотека" показывает все книги одним списком без группировки по авторам, папкам или ещё как. Все полторы тысячи залитых файлов, ага. К счастью, есть ещё режим "Проводник", где можно ходить по файловой системе и открывать книги из папок.

Заключение: если вы не любите потрахаться по-настоящему и у вас нет, как у меня, экзотических причин выбирать именно эту модель, то поищите себе что-нибудь другое.

[ DW ]

Me

О.С.

После долгого перерыва снова получилось увидеть осознанное сновидение. И впервые удалось удержаться в нём так долго, не просыпаясь, что закончилась фантазия - что бы я хотел ещё сделать в осознанном сновидении :) Проснулся, попил воды и уснул снова, уже неосознанно.

[ DW ]
Tags:

Me

2011 - 2017

Как и многие обитатели ЖЖ, к Вконтакту я относился со снобистским презрением: что нам, матёрым мастерам обстоятельного поста и едкого коммента, какие-то котики и дурацкие опросы на стене? Но всё же завёл там аккаунт после первого своего летнего интенсива в 2011 году, потому что многие новые знакомые там уже обретались и делились свежими фотографиями. (В Фейсбук я пришёл только через год, в 2012).

За эти годы я там пообжился, и даже многие картинки стал постить только на стены во Вконтакте и Фейсбуке, минуя ЖЖ. Но домом его так и не признал. Количество связей во Вконтакте так и не перевалило критический объём - в том же Фейсбуке на меня реагируют в десятки раз активнее. Хотя с несколькими людьми я общался только там, это правда.

Так что сегодня, когда последний из моих провайдеров закрыл доступ ко Вконтакту, я зашёл туда через VPN, максимально перевёл все настройки в режим "только для чтения" (удалять аккаунт не хочу), воду перекрыл, электричество выключил. Спасибо, Вконтакт, эта часть моей жизни завершена. Больше я там ничего обновлять не намерен.

[ DW ]
Tags:

Me

На групповой специализации сказали

Чтобы успешно набирать участников в свои проекты, нужно настолько увлечься своей затеей, чтобы люди по вашим рассказам живо вообразили предмет, впечатлились и захотели продолжения.

Ну охренеть теперь.

[ DW ]

Me

Паззлы в моей жизни

Переезжая в отдельную квартиру, я мечтал: "Куплю себе паззл на тысячу кусочков и стану его спокойно собирать. И никто не будет мешать!" Ну вот. Не тысяча - шестьсот и триста. Два на холодильнике, один на крышке пожарного люка.

Слайды!Collapse )

[ DW ]

Me

46



[ DW ]

Me

Антураж

В кабинете психотерапевта обязательно нужны мягкие, удобные, глубокие кресла. Чтобы клиент, буде ему захочется наброситься на терапевта, не смог это сделать быстро.
Ну и наоборот тоже.

[ DW ]

Босиком

Суперинтуиция

Вчера таки вышел выпуск передачи "Суперинтуиция", где я снимался в феврале. Смотрите здесь: http://superintuitsiya.novy.tv/ua/episode/chast-4-superintuitsiya-2017-smotret-onlayn-vyipusk-7/ . Эпизод со мной - частина 4, начиная примерно с 13:20.

[ DW ]

South Park

Почтипотлач

У индейцев была традиция потлач: если друзья кого-то пригласили на пир и одарили, то в ответ их следовало угостить и одарить пусть ненамного, но ещё круче, не считаясь ни с какими расходами. Выхода из этой дурной рекурсии не было, так что целые селения, которым не повезло с дружелюбными соседями, постепенно впадали в полное разорение и убожество.

У нас есть аналогичная традиция, для которой даже друзья не обязательны. Называется просрач.

[ DW ]

South Park

Наш прекрасный язык

Презиратив (лингв.) - унизительный падеж.

[ DW ]

Me

SHAREit

Рассказали мне про полезную программу. Вы, наверное, не раз сталкивались с необходимостью отправить файл со своего телефона/планшета на телефон/планшет человека, который стоит вот прямо тут рядом с вами. И как? Стандартные средства передачи по Bluetooth с их поиском-подтверждением довольно муторны, канал передачи не быстрый, а между андроидом и айфоном передать вообще не получится, у них несовместимые протоколы. Сплошь и рядом выходит, что легче всего переслать через облачное хранилище типа Dropbox.

При этом в каждом устройстве есть Wi-Fi модуль, который умеет работать не только на приём. Любое андроидное устройство (за Apple не скажу, не знаю) умеет работать точкой доступа и раздавать через себя мобильный или кабельный интернет. И вот SHAREit использует эту возможность. В минимальное число нажатий можно выбрать, отправить и принять файлы. На время передачи автоматически создаётся временная локальная беспроводная сеть. Можно устроить групповую раздачу. Быстро. Без интернета, без сигнала мобильного оператора. Есть клиенты для всех основных платформ (и для ноутов тоже).

Ну и мелкие плюшки: на устройство той же платформы можно передать своё установленное приложение - и оно там развернётся и запустится, без установки через маркет. Можно клонировать один телефон на другой, максимально скопировав все приложения и данные. И ещё что-то можно, не изучил пока.

[ DW ]
Tags:

Me

Используй Силу

Дистанционную манипуляцию предметами при помощи джедайской Силы, а также гравипушку в Half-Life 2 придумали люди, которым было невыносимо лень вставать с кресла.

[ DW ]

South Park

Сушки

Если смешать в одном пакете сушки и хлебные палочки (которые по сути те же сушки, только в виде палочек, а не колечек), то получится первичный двоичный код.

[ DW ]
Tags:

?

Log in